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电解质饮料有哪些 电解质饮料不适合哪些人喝

2021-07-16 来源:

电解质饮料有哪些

市面上饮料的品种非常多,电解质饮料有哪些?常见的电解质饮料包括:宝矿力水特、佳得乐、脉动、劲跑X、激活等。分辨饮料是否为电解质饮料,可以看成分,一般有Na+\K+离子的就是电解质。

电解质饮料不适合哪些人喝

电解质饮料和普通饮料不同,电解质饮料并不是所有人都适合。

人在运动或高温的情况下会大量的出汗,从而导致体内的水分和电解质(主要是钠盐)大量丢失。而含有适量糖和电解质的运动饮料,由于其成分与人体体液相似,饮用后能迅速被身体吸收,及时补充人体因大量出汗所损失的水分和盐分,使体液达到平衡状态,因此很适合运动员或体力劳动者在运动后,或大量流汗后饮用。

但是对于心脏病和高血压患者来说,电解质饮料所含的钠元素会增加他们机体的负担,引起心脏负荷加大、血压升高,因此,以上人群不宜多饮用含钠盐较多的运动饮料。儿童很好也不要饮用这类饮料。即便是适宜人群,如果没有运动消耗的话,也没有必要通过饮用电解质饮料去补充营养,以免造成体内钠元素超标。

好了,小伙伴们你们都了解清楚了吧,知道电解质饮料有哪些了吧。

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