当前位置：主页 >> 健康新闻 夏季如何给孩子补水？夏季怎样注意为孩子补水？ 2024-05-26 来源: 夏季十分的炎热，身体水分蒸发速度快，对于孩子来说，身体抵抗力不太强，加速高温的影响，很有可能会生病，平时要注意护理，为孩子多补充水分，避免出现不适症状，那么夏季如何给孩子补水？夏季怎样注意为孩子补水？下面为大家介绍。 1、夏天注意孩子补水 美国医学协会很近指出，由于孩子自身的降温系统效率不高，降低了他们通过汗液散热的能力，而且和成年人一样，孩子们即使在锻炼期间失去很多水分，也不会主动去补充足够的水。因此在夏季，父母应格外注意给孩子降温。 如果孩子缺水的话，他们比成年人更容易发生热抽筋，情形严重者会轻度中暑，甚至危及生命。 1、如果孩子发生热抽筋，很好将孩子带到凉爽的地方，按摩孩子痉挛的肌肉，同时给予适量的水。这些方法通常可以减轻孩子的热抽筋。 2、轻度中暑的症状有脱水、疲劳、虚弱、恶心以及冒冷汗等。医生建议，一旦发现孩子出现轻度中暑的情况，父母很好通过洗澡和淋浴的方法为孩子达到降温效果，同时鼓励孩子多喝水。 3、如果孩子虚弱得不能吃东西和喝水，显得迷迷糊糊，体温上升，就有可能发展成中暑。美国疾病控制与预防中心的医生告诫父母，一旦发现以上情况，就要及时送孩子到医院治疗。 医生提醒父母，应在孩子进行身体活动之前、期间或活动结束后，让他们补充水分，因为当他感到渴的时候，他的身体可能已经脱水了。对那些更小的孩子来说，父母要加倍注意。美国疾病控制与预防中心特别提醒，夏季不要把孩子独自留在汽车里等一些温度太高的地方。 2、孩子夏天吃什么好 1、苦瓜 苦瓜的清热解毒功效相信大家都知道，其实苦瓜还有更好的妙用，就是美容养颜，能让皮肤更加水嫩有活力，还能消暑去火，对眼睛也很好，孩子当然可以多吃。 但是，苦瓜因为比较苦，吃法也相当讲究，否则孩子们铁定不吃，推荐几种吃法。 (1)直接煮水 直接煮水可以解暑。 (2)凉拌苦瓜 凉拌苦瓜做法简单，直接将苦瓜切片，焯水，放凉之后加少许盐和酱油拌匀。这种做法能保留大量的维生素。 (3)苦瓜炖排骨 将排骨倒入水中，排骨炖至八成熟的时候放入苦瓜块继续炖至软烂，加盐调味后即可出锅，还有人喜欢加点黄豆进去，也很好吃，但黄豆需要提前浸泡，很短1小时，炖的时候，排骨和黄豆一起入锅。 2、冬瓜 冬瓜是夏天的良药，不但能够化痰，还能止渴，还不会发胖，清热解暑，古人曾说：“若孕妇常食，泽胎儿毒，令儿无病。”可见冬瓜真的是居家必备佳品！ (1)冬瓜煮水 记得要带皮，同样能起到清凉解暑的作用。 (2)冬瓜虾皮汤 冬瓜切片，稍微煸炒下，加虾皮，放没过冬瓜的水煮汤，鲜美可口，促进孩子食欲。 (3)红烧冬瓜 冬瓜切块，加入料酒和盐还有酱油红烧，烧熟之后再加葱花装盘。 3、丝瓜 丝瓜富含多种维生素和矿物质，是非常适合孩子吃的一种绿色蔬菜，不但能够抗过敏，还能清热去火、健脑、美容养颜、止咳，所以非常适合孩子夏季食用，但丝瓜毕竟是凉性食材，切记不可过量食用哦。 (1)清炒丝瓜 丝瓜去皮切滚刀块，用蒜片或蒜蓉爆锅，加入丝瓜炒熟加少许盐即可出锅。 (2)丝瓜蛋花汤 丝瓜去皮切滚刀块，煸炒之后加入没过丝瓜的水，煮开之后加入打散的蛋液，搅拌，沸腾后加盐等调味品即可离火出锅。 (3)丝瓜炒蛋 丝瓜去皮切滚刀块，焯水之后用冷水冷却。然后另起一锅炒鸡蛋，八成熟的时候出锅放一边备用，然后加底油，放入焯水冷却的丝瓜块炒熟，出锅前把备用的鸡蛋放进去一块炒，加盐调味后即可出锅。治癫痫病好方法治疗癫痫病很好方法治疗癫痫的医院哪个好郑州军海医院治疗癫痫怎么样很佳癫痫病治疗方法 上一篇：50岁后有哪些特征能长寿？50岁后能长寿有什么特征？ 下一篇：哪些情况下宝宝不能洗澡？宝宝在什么情况下不宜洗澡？ 相关阅读 醋泡大蒜吃了肚子疼 吃了醋泡大蒜肚子疼怎么办 跑步肚子痛是什么原因 肉蛋奶一样不少，孩子半年才长了2厘米 孩子消化不良怎么办 小孩打嗝是什么原因 孕妇肚子里小孩打嗝是什么原因 盆腔积液吃妇科千金片可以吗 吃妇科千金片要注意什么 小孩肚子疼是怎么回事 三岁小孩肚子疼是怎么回事 相关推荐 醋泡大蒜吃了肚子疼 吃了醋泡大蒜肚子疼怎么办 跑步肚子痛是什么原因 肉蛋奶一样不少，孩子半年才长了2厘米 孩子消化不良怎么办 小孩打嗝是什么原因 孕妇肚子里小孩打嗝是什么原因
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