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南瓜饼的食疗功效 有助于防治糖尿病食谱

2021-07-23 来源:

南瓜中含有多种维生素,不但营养丰富,而且热量低,还具有抗癌的作用;其中的果胶可以清除体内的重金属和部分农药, 常吃南瓜也有助于防治糖尿病;南瓜含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁,胡萝卜素、维生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等。;

南瓜是维生素A的优质来源;南瓜经现代医学研究,可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变,被称为“防癌食物”之一。今天小编怎么做南瓜饼很美味。

食谱原料:南瓜,糯米粉,豆沙馅,面包糠,芝麻油

工艺做法:蒸

制作方法:

1、南瓜隔水蒸熟。

2、晾凉之后和糯米粉和好。

3、包上豆沙馅收口,揉匀按扁,裹上面包糠还有芝麻油炸就可以。

4、放蒸笼蒸熟。

好吃的做法

把南瓜切块,然后去皮。

把南瓜放进锅里蒸熟。

把南瓜捣成泥,加入面粉和糯米粉,比例是5:4:1。加入适量的糖,然后和成面团,包入豆沙馅。

放进电饼铛煎熟。金黄金黄的,又香又糯的南瓜饼就做好了。

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。

南瓜不但适合不想肥胖的中青年食用,而且被广大妇女称为“很佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。


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