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喝酒脸红怎么回事 如何应对酒后身体不适的症状

2021-10-30 来源:

生活工作当中免不了要喝酒应酬,但是千杯不醉那是不可能的,喝多了难免喝醉,但是据说喝酒前吃点什么比较不容易醉是真的么?没错,是真的!那么具体是哪些食物呢?

1、喝酒前先喝一杯牛奶,或吃点小面包。牛奶、面包有助于中和酒精的乙醇,切勿空腹喝酒,避免刺激胃黏膜。

2、提前服用维生素B群。除了服用一些维生素B群,还可以在聚餐时选择一些富含维生素B群的食物,如:猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、蔬菜等。

3、一边喝酒一遍喝水。除了提前预防,还可以在喝酒时多喝水,勤上厕所,帮助酒精排出。若是喝烈酒,则可以考虑加冰块。

4、多吃绿叶蔬菜。蔬菜中的抗氧化剂、维生素可以保护肝脏。

5、选择豆制品。豆制品中的卵磷脂能够保护肝脏,如黄豆芽、豆腐等。

温馨提醒:吃药后不能喝酒,避免发生副作用;喝酒时不要喝碳酸饮料,这是加快身体吸收酒精。


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