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喝对茶叶有助于减肥

2021-10-30 来源:

对茶叶有一定研究的人都应该知道，不同的茶叶，有不同的保健养生功效，因此，他们会根据不同人的体质，建议喝不同种类的茶叶。比如：红茶、发畴茶有助于消化，消化功能不太好的人，就可以多喝这类茶，但值得注意的是，喝茶只能对健康起辅助作用，并不能把所有的健康希望都寄托在茶叶上。

尤其是热衷于减肥事业的朋友，千万不要以为喝茶就一定能减肥，但如果单单靠喝茶，不注意饮食结构和饮食习惯，整天吃太多量的食物，食物结构高蛋白、高脂肪、高热量，无疑仍然会长胖。因此，大家不要把茶叶减肥的功能扩大化了，要有一个正确的认识。下面我们就来看看哪些茶叶可以帮助人们辅助减肥。

中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治疗痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。

桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。

肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的 1/100那么粗，所以当然容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

乌龙茶减肥

乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，很好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

温馨提示：以上已经详细介绍了有关茶叶减肥的保健养生功效，希望大家在追求生活品质的同时，也要多了解健康知识，茶叶虽好，但也要选对才好，并且要饮用有度，任何饮食，都不能上瘾。另外，减肥的朋友们，也不要热衷于减肥茶，事实上，天然的茶叶更健康，也更安全。

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