当前位置：主页 >> 母婴养生 宝宝吃草莓有什么好处 适当吃草莓有七大好处 2024-09-23 来源: 宝宝吃草莓有什么好处 1、促进身体的生长发育 草莓的果肉中含有大量的糖类、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。 其中，草莓钙的含量是鸭梨、苹果的3～5倍，草莓富含的钾和锰，有利于骨骼生长，草莓含有的叶酸，有利于脊髓和颅骨的发育。而且，草莓还是人体必需的纤维素和黄酮类等成分的重要来源。所以说，适当给宝宝吃些草莓对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长均有良好的保健作用和促进作用。 2、促进脑部发育 要知道，每百克草莓含维生素C 50~100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究现已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，对孩子的脑和智力发育有重要帮助。 3、改善便秘 草莓很好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，非常适合食欲缺乏、餐后腹胀、便秘的宝宝。 4、清热去火 小宝宝也容易上火，这时吃些草莓是很有帮助的，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。 5、明目养肝 草莓中还富含胡萝卜素，胡萝卜素又名维生素A，被人体吸收后可在体内转变为有生理活性的维生素A，有助于补肝明目，缓解孩子眼睛疲劳。 6、提高记忆力 草莓含有非瑟酮，能刺激信号通路，可增强记忆力。 7、帮助人体排毒 草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进食欲，帮助消化，还能促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害的重金属，帮助人体排毒，提高免疫力。 宝宝吃草莓要注意什么 1、满6个月以上的孩子，在优先选择富含铁的辅食以后，就可以逐步尝试草莓，刚开始尝试很好做出草莓泥。 2、洗草莓时，草莓不要去叶头，放入水中浸泡十五分钟，如此可让大多数的农药随著水溶解。再将草莓去叶子，放入盐水中泡五分钟，再用清水冲洗，即可食用。 3、应选择新鲜的草莓，不建议选择放置时间较长，已经不够新鲜的草莓，不新鲜的草莓维生素C流失的都差不多了。 4、购买时不买畸形草莓，正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。畸形草莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康，特别是孕妇和儿童。 5、草莓虽然好吃又健康，但也要注意摄入量，一次不能哈尔滨哪家医院治癫痫病,专业哈尔滨癫痫那家医院好哈尔滨癫痫病治疗哪里比较比较好哈尔滨哪家医院看癫痫正规哈尔滨小孩癫痫医院好吗 上一篇：宝宝多大可以吃草莓 宝宝吃草莓要注意这六点 下一篇：孩子多大可以分开睡 爸爸妈妈必须知道 相关阅读 宝宝吃饱了什么表现 这六个信号你知道不 产后吃什么恶露排得快 这三款可散淤活血 坐月子喝什么粥很好 这八款月子粥送给你 宝宝打嗝怎么缓解 饭后拍背是必要的 孩子做家务有什么好处 做家务有助于孩子成材 专注力对孩子的影响 学霸的必备“技能” 相关推荐 宝宝吃饱了什么表现 这六个信号你知道不 产后吃什么恶露排得快 这三款可散淤活血 坐月子喝什么粥很好 这八款月子粥送给你 宝宝打嗝怎么缓解 饭后拍背是必要的
宝宝吃草莓有什么好处 1、促进身体的生长发育 草莓的果肉中含有大量的糖类、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。 其中，草莓钙的含量是鸭梨、苹果的3～5倍，草莓富含的钾和锰，有利于骨骼生长，草莓含有的叶酸，有利于脊髓和颅骨的发育。而且，草莓还是人体必需的纤维素和黄酮类等成分的重要来源。所以说，适当给宝宝吃些草莓对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长均有良好的保健作用和促进作用。 2、促进脑部发育 要知道，每百克草莓含维生素C 50~100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究现已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，对孩子的脑和智力发育有重要帮助。 3、改善便秘 草莓很好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，非常适合食欲缺乏、餐后腹胀、便秘的宝宝。 4、清热去火 小宝宝也容易上火，这时吃些草莓是很有帮助的，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。 5、明目养肝 草莓中还富含胡萝卜素，胡萝卜素又名维生素A，被人体吸收后可在体内转变为有生理活性的维生素A，有助于补肝明目，缓解孩子眼睛疲劳。 6、提高记忆力 草莓含有非瑟酮，能刺激信号通路，可增强记忆力。 7、帮助人体排毒 草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进食欲，帮助消化，还能促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害的重金属，帮助人体排毒，提高免疫力。 宝宝吃草莓要注意什么 1、满6个月以上的孩子，在优先选择富含铁的辅食以后，就可以逐步尝试草莓，刚开始尝试很好做出草莓泥。 2、洗草莓时，草莓不要去叶头，放入水中浸泡十五分钟，如此可让大多数的农药随著水溶解。再将草莓去叶子，放入盐水中泡五分钟，再用清水冲洗，即可食用。 3、应选择新鲜的草莓，不建议选择放置时间较长，已经不够新鲜的草莓，不新鲜的草莓维生素C流失的都差不多了。 4、购买时不买畸形草莓，正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。畸形草莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康，特别是孕妇和儿童。 5、草莓虽然好吃又健康，但也要注意摄入量，一次不能哈尔滨哪家医院治癫痫病,专业哈尔滨癫痫那家医院好哈尔滨癫痫病治疗哪里比较比较好哈尔滨哪家医院看癫痫正规哈尔滨小孩癫痫医院好吗
