肺部不舒服 常喝两款粥羹滋肺养颜
中医认为“肺其华在表”，如果女性朋友长期肺燥的话，肌肤得不到滋润就会变得干枯褶皱，失去光泽。所以，想要拥有光滑细密润泽的肌肤，就一定要注重肺部的保护和滋润。下面小编给大家介绍两款滋肺养颜的粥羹。
百合银耳炖雪梨
这是一道色泽莹白、口味甘醇的美味汤羹。百合色白味甘、重瓣而生，是千古流传的补肺佳品，在两千年前医圣张仲景所作的《金匮要略》中已将它作为补肺佳品列入百合地黄汤等方剂之中。它的补益作用尤其适宜女性调补，它味道甘淡、质地柔润、补而不峻、力道绵长，对肺而言，是上佳的补益妙品。雪梨清甜脆爽、清肺益肺，它对于肺中有热的人尤为合宜，虽润而不腻，虽凉而不伤，因为是我们很常见的水果，所以不大会伤人。在这款粥品中，百合的功用是一个“润”字，而雪梨的作用就是“清”。这种清润的组合很能呵护肺清虚的生理特性。
在这款银耳百合炖雪梨中，三味主料的补益作用可说是各有千秋、各具殊功，它们都是甘甜滋润、色泽白皙，和肺的清虚色白是一致的，所以具有很好的补益功效。
至于味道的调适，推荐三味可以很好搭配的润肺之品：一是冰糖，一是牛奶，一是蜂蜜。冰糖加入此款汤羹需与银耳一般细炖，待其熬稠才有补益之效;牛奶补益需要醇鲜，所以待得汤成羹熟的时候放入很佳;至于蜂蜜，可根据口味随意加入，但也不宜久煮。三者之中冰糖味道很是清甜，补益的力量相对薄弱，很宜于清补，且不生痰湿碍胃。牛奶是人体很容易直接吸收的补益佳品，还有充饥之功，其性平和之很，不凉不温，也适宜于喂养小儿。蜂蜜甘醇性温，有很好的补益作用，但是也有容易生痰生湿的弊端，大家应当视自己体质情况决定选用哪种调味增甜。
杏仁萝卜汤
这款汤向大家推荐的主要原因在于它可甜可咸，清淡而不滋腻。
杏仁一物，分为苦甜两种，其苦者以降肺气而著称于世，随手翻一本中医著作，所有止咳的方剂中它的出现频率应当超过半数，但是我们从小就被清楚地告知不要嘴馋乱吃杏仁，搞不好就会误食苦杏仁而丧命。其中味甜的一种就没有那么好的止咳降气的作用了，它是我们喜欢的信手拈来的解馋干果，因为无毒，所以也没有那么明显的治疗作用，但是也不妨碍它补益肺气的作用。我们此款汤品选用的就是普通的甜杏仁，但是大家不要误选近年来作为干果使用的美国大杏仁，因为不同方土所产的物种品性已然大不相同，这也就是“淮南为橘，淮北为枳”的道理吧，我感觉美国大杏仁味道之香已经与花生相类，可能醒脾充饥的功能更好些，而且那入口不散的油脂香气比花生还要诱人，足见其醒脾之功。
萝卜古称莱菔，其色白亮，其气清降，其味清甜微辛，有很好的清热降气、消痰宽肠的功效，对于肺热下移大肠而大便秘结的人尤为适宜。
两者相配，其味可甜可咸，可以煮汤佐饮，可以凉拌做菜，甚至可以团粉为丸，相比前一款汤品而言，有着更好的润肺化燥、降气宽肠的作用。如果说前面一款善补肺阴的话，这一款则以善清肺热见长，因为对于很多疾病而言，泻热即是养阴，去得一分热邪，便是留存一分津液。
以上两款食疗方既简单易学又好吃好做，还有其都有很好的补益肺阴的效果，大家可以随意选择搭配食用，女性朋友只有注意保养肺阴，才能更好呵护肌肤，才能显得更年轻，更漂亮。
- 上一篇：4类食物有效对抗更年期不适
- 下一篇：桑寄生煲鸡蛋－孕前食谱
