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老年人老当益壮分养好精、气、神逐渐低龄化的健康隐患

2022-06-02 来源:

　　老年斑：逐渐低龄化的健康隐患

　　人们常称老年斑为“寿斑”，这个雅号名不副实。长斑实际是身体老化的信号：近年来，老年斑的低龄化趋势日益明显。

　　茶多酚可全面阻击老年斑

　　如何去除老年斑?寻找抗氧化物、抵御自由基，是目前医学和抗衰老领域的重要课题。

　　茶是我国丰富的天然药物和保健食品资源，茶多酚是茶中儿茶素类、黄酬类、酚酸类和花色素类化合物的总称。它的抗氧化效果远优于Vc、Ve等抗氧化剂，可直接清除自由基，抑制自由基产生并激活自由基清除体系，从而恢复人体代谢机能，延缓曩老。

　　目前对于茶多酚的提取技术更为成熟，专业配方去除了茶叶中咖啡因和刺激胃黏膜的物质：高科技萃取提高了浓度。高效安全的茶多酚已在医药、保健等方面得到广泛应用。

　　老年人老当益壮要养好精、气、神

　　“老当益壮”是指年纪老了身体要更加强壮，多用来形容老年人志气昂扬的状态。《后汉书-马援传》中就记载道：“丈夫为志，穷当益坚，老当益壮。”鼓励大丈夫越是穷困，志向越要坚定;越是年老，志气越要壮盛。

　　那老了，如何才能“益壮”?要从三个方面讲，即精、气、神。

　　中医认为精、气、神为人生三宝，护好这三宝，人的整个精神面貌都会不一样。不过，精气神都是无形的，那么生活中，要怎么来养呢?

老年人老当益壮分养好精、气、神 逐渐低龄化的健康隐患