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如何缓解酒后肠胃不适

2024-07-01 来源:

如何缓解酒后肠胃不适 1、吃新鲜葡萄缓解酒后肠胃不适新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。 2、喝芹菜汁缓解酒后肠胃不适酒后胃肠不适时,喝些芹菜汁能明显缓解,这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱,则很好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。西瓜汁缓解酒后全身发热。 3、喝西瓜汁缓解酒后肠胃不适西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方),一方面能加速酒精从尿液排出,避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面,西瓜汁本身也具有清热去火功效,能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐,还有助于稳定情绪。 4、吃橄榄缓解酒后肠胃不适橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药,其能有效改善酒后厌食症状。 5、喝酸奶缓解酒后肠胃不适蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。 6、喝牛奶缓解酒后肠胃不适当喝多了时,如果身边没有什么方法解救,可以去便利店购买纯牛奶饮用,因为牛奶可以使人体的蛋白凝固,保护胃粘膜,从而缓解对酒精的吸收。 7、吃白面粥缓解酒后肠胃不适对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言,医生提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥,这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥,这样不仅可以更好的保护肠胃健康,同时还能避免醉酒等轻狂负的出现。如果家中没有白面粥的话,也可以用其他的粥代替,但必须要注意的是,酒后应喝清粥,切勿放任何的油脂。喝酒前的注意事项 1、多喝白开水喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外,喝啤酒时,要勤上厕所,喝烈酒时很好加冰块。 2、忌空腹喝酒饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。 3、提前服用B族维生素估计饮酒多时,提前服用维生素B族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量。 4、忌豪饮喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。 5、酒前服用解酒护肝品喝酒之前服用几片脂甘舒这样的解酒护肝保健品,有效保护肝脏,免受酒精的侵害,同时,还能加快酒精中乙醇的有效分解,防止喝醉。喝醉酒对身体的伤害 1、对心脏的伤害酒精可诱发心肌炎。酗酒的人,心肌细胞会发生肿胀、坏死等一系列炎症反应。在酒精的作用下,心率加快,心脏耗氧量剧增,心肌因疲劳而受损。长期嗜酒,酒精性心肌病就会找上门。 2、血压会升高酒精有升高血压的作用。英国健康科研人员发现,哪怕适度饮酒,血压也会上升。大大增加各种心脑血管疾病的发病几率,如心脏病、中风等。 3、骨骼钙质的流失过量饮用酒精会加速体内钙质的流失,因此酗酒的人易得骨质疏松症、易发生骨折。美国某研究报告指出,适度饮用啤酒或葡萄酒能增加骨密度。啤酒中的硅元素有益骨骼健康,但须适量饮用。 4、对肾的伤害酒精进入人体后,会抑制抗利尿激素的产生。身体缺乏该激素后,会抑制肾脏对水分的重新吸收。所以饮酒者会老往厕所跑,身体水分大量流失后,体液的电解质平衡被打破,恶心、眩晕、头痛症状相继出现。

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