当前位置：主页 >> 人群养生 产后肛门坠胀怎么缓解 产妇肛门坠胀怎么办 2024-08-14 来源: 1、 多休息 产后一周内出现肛门下坠感是很常见的，因为生产后子宫及子宫韧带还没有完全恢复引起下垂导致的肛门坠胀；注意多休息，保持肛门的清洁卫生，不用担心，多躺几天，等韧带恢复后自然好转。 2、 多做提肛运动 产后肛门坠胀的女性，可以每天做提肛运动，有助于改善血液循环，锻炼肛周韧带，促进恢复。具体做法为：做忍便动作，使肛门括约肌往上提，同时深吸气，内收肚脐，然后放松呼气，一切复原。如此反复做30次，早晚各锻炼1次。 3、 坐浴缓解 产后肛门坠胀，也可以在医生指导下，每天用1：5000高锰酸钾溶液（温热）坐浴，每天2～3次，以促进肛门周围的血液循环，缓解不适。需要注意的是，若产后恶露还未净，则不宜坐浴，以免发生细菌感染和妇科炎症。 4、 保持大便通畅 便秘会诱发或加重肛门坠胀感，所以保持大便通畅，能减轻直肠静脉丛的淤血，缓解肛门坠胀。可以适量吃含纤维素多的蔬菜，如芹菜、白菜、菠菜、韭菜、燕麦等，促进肠蠕动，水果以香蕉为佳，晨起喝一杯蜂蜜水，润肠通便。少吃辛辣刺激食物。很好养成早上定时排便生物钟活动。 5、 就医治疗 产后如果肛门坠胀感严重，或者伴随肛周疼痛、红肿、便血等症状时，应该及时早期就医，很好到肛肠医院接受检查，明确诊断，抓紧治疗，以免病情不断加重。昆明看癫痫病到哪家医院昆明那家医院治疗癫痫病好呢昆明治癫痫比较好的医院在哪昆明哪家医院癫痫病治的好昆明比较好的治疗癫痫病医院哪里找 上一篇：新生儿拉绿色大便怎么回事 新生儿拉大便有绿色怎么回事 下一篇：流感高烧不退会怎样 流感高烧不退怎么办 相关阅读 遵饮食八规则促减肥 轻松瘦身不反弹 9个动作就搞定 彻底卸妆靠卸妆油,鉴别好坏有两招 美眉身体浮肿虚胖,三运动减磅见成效 隐形肥胖伤身怎断根保平衡 巧用椅子改坐姿,工作健康两不误 相关推荐 遵饮食八规则促减肥 轻松瘦身不反弹 9个动作就搞定 彻底卸妆靠卸妆油,鉴别好坏有两招 美眉身体浮肿虚胖,三运动减磅见成效
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