当前位置：主页 >> 人群养生 维生素d的作用 维生素d对人体的好处 2024-08-31 来源: 维生素d又称抗佝偻病维生素，其中很重要的是维生素D2和维生素D3。维生素是一种固醇类衍生物，属于脂溶性维生素。下面我们就来了解一下维生素d的作用。 维生素d的作用 1.预防癌症 维生素d可以影响细胞的生长，它对肺的修复过程也有一定的作用，同时维生素d可以调节细胞分裂，可以防止细胞过度繁殖能预防某些癌症。 2.促进钙质的吸收 不管中老年人补钙是青少年们补钙，都需要补充一定的维生素Ｄ，否则钙质就无法正常被人体所吸收，就无法确保身体的正常发育和成长。 3.改善脱发 维生素D通过刺激毛发生长来影响毛囊，没有足够的维生素D在毛囊中，头发生长速度会减慢，甚至完全停止。而且，近年来，越来越多的研究发现，维生素D在刺激头发再生上，起着至关重要的作用。 4.保护心脏 由于维生素D可以降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素跟心脏病的耐受程度也息息相关，所以足量的维生素D可以对心脏病有一定的帮助。 5.维持体内磷平衡 磷在人体内部也十分重要，血磷水平也会影响身体的健康，当人体的血磷水平过低时，维生素D会产生大量的降钙素，降低对钙质的吸收，促进对磷的吸收，同时作用与肾脏，促使其对磷的重吸收，升高血磷水平。 6.促进钙的吸收 维生素D能增强肠道对钙的吸收，促进体内钙和磷的应用，确保体内有足够量的钙、磷，以保证骨组织持续再生的需要。维生素D也是保证机体内甲状腺和脑垂体功能正常。 7.降低女性患老年痴呆症的风险 根据新的研究，维生素D可降低女性患老年痴呆症的风险。研究者从两项新研究发现，与摄入足够维生素D的妇女相比，没有摄入足够维生素D的妇女在患认知障碍和智力下降方面的风险更大。 相信大家看完上文的介绍后，对维生素d的作用已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。哈尔滨癫痫病医院那里比较好哈尔滨哪个医院癫痫病看的好哈尔滨那家医院治疗癫痫黑龙江医院那家治癫痫病好黑龙江治癫痫病专业医院 上一篇：头晕怎么办快速缓解 头晕的缓解方法 下一篇：咳嗽可以吃鸡蛋吗 咳嗽吃什么好 相关阅读 遵饮食八规则促减肥 轻松瘦身不反弹 9个动作就搞定 彻底卸妆靠卸妆油,鉴别好坏有两招 美眉身体浮肿虚胖,三运动减磅见成效 隐形肥胖伤身怎断根保平衡 巧用椅子改坐姿,工作健康两不误 相关推荐 遵饮食八规则促减肥 轻松瘦身不反弹 9个动作就搞定 彻底卸妆靠卸妆油,鉴别好坏有两招 美眉身体浮肿虚胖,三运动减磅见成效
维生素d又称抗佝偻病维生素，其中很重要的是维生素D2和维生素D3。维生素是一种固醇类衍生物，属于脂溶性维生素。下面我们就来了解一下维生素d的作用。 维生素d的作用 1.预防癌症 维生素d可以影响细胞的生长，它对肺的修复过程也有一定的作用，同时维生素d可以调节细胞分裂，可以防止细胞过度繁殖能预防某些癌症。 2.促进钙质的吸收 不管中老年人补钙是青少年们补钙，都需要补充一定的维生素Ｄ，否则钙质就无法正常被人体所吸收，就无法确保身体的正常发育和成长。 3.改善脱发 维生素D通过刺激毛发生长来影响毛囊，没有足够的维生素D在毛囊中，头发生长速度会减慢，甚至完全停止。而且，近年来，越来越多的研究发现，维生素D在刺激头发再生上，起着至关重要的作用。 4.保护心脏 由于维生素D可以降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素跟心脏病的耐受程度也息息相关，所以足量的维生素D可以对心脏病有一定的帮助。 5.维持体内磷平衡 磷在人体内部也十分重要，血磷水平也会影响身体的健康，当人体的血磷水平过低时，维生素D会产生大量的降钙素，降低对钙质的吸收，促进对磷的吸收，同时作用与肾脏，促使其对磷的重吸收，升高血磷水平。 6.促进钙的吸收 维生素D能增强肠道对钙的吸收，促进体内钙和磷的应用，确保体内有足够量的钙、磷，以保证骨组织持续再生的需要。维生素D也是保证机体内甲状腺和脑垂体功能正常。 7.降低女性患老年痴呆症的风险 根据新的研究，维生素D可降低女性患老年痴呆症的风险。研究者从两项新研究发现，与摄入足够维生素D的妇女相比，没有摄入足够维生素D的妇女在患认知障碍和智力下降方面的风险更大。 相信大家看完上文的介绍后，对维生素d的作用已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。哈尔滨癫痫病医院那里比较好哈尔滨哪个医院癫痫病看的好哈尔滨那家医院治疗癫痫黑龙江医院那家治癫痫病好黑龙江治癫痫病专业医院
