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宝宝便秘吃什么很快排便

2024-02-17 来源:
一、宝宝便秘怎么回事

  1、许多妈妈发现宝宝几天不拉便便就会十分着急,宝宝是不是便秘了?其实判断宝宝是否属于便秘,需要爸爸妈妈们留心观察,每个宝宝的发育情况不同,营养吸收程度不同,肠道发育也不相同,所以家长需要观察宝宝排便时是否很困难,而且便便干硬,如果是,那么就属于便秘。如果宝宝排便虽然隔了好几天,但排便时正常不会太费劲,便便性状也健康,那么宝宝可能只是攒肚。

  2、母乳(配方奶)错误,母乳喂养的宝宝,如果出现便秘的情况,可能和母乳中的蛋白质含量过高有关系,如果妈妈的饮食都是高蛋白的食物,那么乳汁中的蛋白质也会增加,宝宝自然会出现便秘的情况。配方奶喂养的宝宝,如果出现便秘的情况,可能有两个原因,一个是冲调问题,有的妈妈认为奶粉冲浓更有营养,而这个做法可能会让奶中的水分减少,那么宝宝水分摄入不足,自然会有便秘的情况。还有一点是每个宝宝的体质不同,肠道对于奶粉的适应程度不同,可以根据宝宝的情况进行更换。

  3、辅食搭配不合理,虽然宝宝在6个月左右开始添加辅食后,但在宝宝1岁以内还是要保证奶量,而初期添加辅食,许多家长都会选择较为稀软的粥、软饭、面条、等碳水化合物,而忽视了膳食纤维的摄入,膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助宝宝轻松排便,而食物中很重要的膳食纤维来源就是蔬菜水果,但两者相比,蔬菜中含有更多的膳食纤维,不能单一给宝宝吃水果而忽视蔬菜。

  4、没有养成良好排便习惯,宝宝如果有便秘的情况,因为排便费力,排便时会有疼痛感,会导致宝宝对排便有抵触,因为怕痛不敢排便,但是时间间隔越久,便秘就会更严重,长期如此就进入了恶性循环。

二、宝宝便秘吃什么排便很快

  1、火龙果、香蕉、苹果、橘子等,都可以预防和改善宝宝的便秘。妈妈不如把宝宝平时的零食改成水果,宝宝长牙前可以做成水果汁或者水果泥,长牙了就可以直接让宝宝拿在手里啃着吃了。另外,宝宝如果还在吃母乳,妈妈也可以多吃水果,这样也会对宝宝的便秘有改善的效果。

  2、蔬菜,可以多让宝宝吃些富含纤维素的蔬菜,比如空心菜、茼蒿、菠菜等。可以把菜切成碎丁掺在宝宝的饭里,还会有助于磨牙,对宝宝长出乳牙有帮助。还可以直接给宝宝做蔬菜粥。

  3、按摩,在宝宝肚脐周边,顺时针按摩宝宝腹部,帮助宝宝肠道蠕动。或者帮助宝宝做运动,比如蹬自行车式运动,也会有助于宝宝肠道蠕动,和宝宝边玩边做宝宝也会更加配合。

  4、规律,可以帮助宝宝养成排便习惯。宝宝早上起来后,可以先和宝宝玩十几分钟,让宝宝肠道“醒一醒”。然后喂宝宝一些水,或者让宝宝吃些母乳,这时宝宝就会比较容易排便。慢慢成习惯后,宝宝到点就拉,出门也不用怕宝宝再摆摊子。小结:宝宝吃辅食后,记得给宝宝换着样吃,不要总是挑着一样吃。不然,宝宝难免会出现营养吸收不均匀,容易出现便秘之类的问题。

三、如何针对宝宝便秘原因治疗

  1、针对便秘的原因找到解决办法。饮食不足,吃得少,自然拉的少。婴儿进食太少时,消化后液体吸收余渣少,致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱,可使大便干燥。要预防孩子便秘,就需要让孩子吃饱。食物成分不当,小儿偏食,许多小儿喜食肉类,少吃或不吃蔬菜,食物中纤维素太少,也易发生便秘。增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。

  2、肠道功能失常,生活不规律和缺乏按时大便的训练,未形成排便的条件反射导致便秘很常见。孩子从小就应该在同一时间放在马桶上,锻炼排便的意识,慢慢的,孩子的生物钟也会做到规律排便了。精神因素,小儿受突然的精神刺激,或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。一般孩子适应几天新环境,便秘就可以慢慢缓解。

  3、补充水分,秋燥来袭,宝宝在秋天更应多吃防燥食物、补充水分。宝爸宝妈要注意宝宝在日常饮食中的水分平衡,充足的水分是宝宝顺利排便的重要保障。注意运动,运动是防止便秘的好方法,如果宝宝还不能独立行走、爬行,爸妈要多抱抱TA,给TA活动小手小脚,而不是长时间把宝宝独自放在摇篮里!远离油腻食物,油腻食物不好消化,容易积滞在宝宝的肠胃里,从而引起便秘。所以秋季更要让宝宝远离油腻食物,并多吃生津润燥的食物,比如白萝卜、莲子、山药等。

  4、摄取膳食纤维,天然的膳食纤维可促进肠胃蠕动,让宝宝排便更加顺畅,所以1岁以下的宝宝可吃菜泥、碎菜、果泥等来摄取膳食纤维,1岁以上的宝宝可适当进食蔬果。适当按摩腹部,平常给宝宝按摩腹部也能加快宝宝肠道的蠕动。宝妈可以每天为宝宝做腹部按摩,将手从肚齐顺时针一圈一圈的向外轻轻推揉,每日按摩2-3次,每次8-10分钟即可。

四、日常如何预防宝宝便秘

  1、母乳喂养的婴儿发生便秘较人工喂养儿少。如果出现便秘,可在人乳喂养的同时加橘子汁、糖或蜂蜜。牛乳牛奶喂养的婴儿发生便秘,可酌减牛奶总量,在牛奶内增加糖量至8%~10%,还可以加橘子汁、菠萝汁、枣汁或白菜水,以刺激肠蠕动。目前由于营养不良导致的便秘已经不多了,主要是营养过剩和食物搭配不当导致的便秘。很多孩子的父母一味地增加孩子的营养,让食物中的蛋白质量很高,而蔬菜相对较少。

  2、当今儿童食品工业飞速发展,许多高级的儿童食品都是些精细粮食制品,缺少渣滓,小儿很少吃粗纤维及含渣多的食物,容易导致便秘。对婴幼儿来说,合理的食物搭配不仅可以预防便秘的发生,而且对便秘有良好的治疗作用。食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当,多吃蔬菜和水果,可以让孩子吃一些玉米面和米粉做成的食物。要训练小儿养成按时排便的习惯。

  3、便秘是婴幼儿一种常见的病症,饮食不当、消化不良、缺乏良好的排便习惯等等,都可能引起宝宝便秘。治疗宝宝便秘,很根本的方法是合理调理饮食,多喝开水,让宝宝的消化系统得以调理正常。

  4、6个月以上的宝宝开始添加辅食,辅食一般为半流质食物,水分含量低于母乳。补充水分很重要,有的宝宝抗拒喝白开水,建议家长给宝宝喝有点甜味的水或果汁。

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