当前位置：主页 >> 水果养生

失眠入睡困难怎么办

2021-07-18 来源:

许多人都是出現失眠的状况，尤其是对一些压力过大的人而言，每一个夜里毫无疑问都难以入眠。要了解失眠是很受尽折磨的，一夜不可以入睡，早上起来又无精打采，干什么都做不太好。而造成失眠的原因也是有很多的，如今恰逢夏天，夜里溫度高，夏日炎炎的夜里也确实不易熟睡，有时候都能被热醒。

但是除开气温的原因，一些女士是由于女性更年期来到所导致的失眠，除开失眠外，还会继续流汗、心悸等状况的出現。而针对不一样人的失眠，我们有不一样的治疗办法，有兴趣爱好的盆友赶紧来试着一下吧。

一、肝郁化火

病症：失眠兼具心烦易怒、头涨、眼赤、口苦口臭、肾区疼痛、小便发黄、大便不通畅。

医治：龙胆竹子叶粥--龙胆草10克，竹子叶15克，高梁米100克。先水煎龙胆草、竹子叶，过虑取汁，预留。高梁米煮开粥，半生不熟后添加药汁，煮至米烂粥稠，加老冰糖适当调料，代早饭服用。

二、痰热内扰

病症：失眠兼具头昏脑胀、胸闷气短咳嗽痰多、恶食呃逆。

医治：竹　沥　粥--淡竹沥汁30克，粟米(即小米)100克。先煮米做粥，临熟下竹沥汁，搅拌，代早饭服用。

三、阴虚火旺

病症：闹心失眠、耳鸣头晕、口干舌燥津少、腰酸梦遗、五心烦热。

医治：沙参百合粥--沙参15克，百合花30克，合欢皮15克，梗米100克。先水煎上3种药，取汁，加米熬粥，早上起床做早点食之。

四、心胆气虚

病症：失眠兼具心悸、梦多、易吓醒。

医治：酸枣仁粥治--炒酸枣仁20克，杜蛎30克，主龙骨30克，梗米100克。先煎酸枣仁、杜蛎、主龙骨，过虑取汁，预留。梗米煮开粥，待半生不熟时添加药汁，再煮至粥稠，代早饭食。

五、心脾两虚

病症：多梦易醒、心悸记忆减退、体倦神疲、饮食无味、脸色少华。

医治：莲籽桂圆粥--莲子肉50克，龙眼肉30克，檽米60克。放水同熬成粥，做早点食之。

从而能够看得出，针对人体由于不一样的原因所导致的失眠是有不一样的治疗办法的，在中医学上主要是喝中药或是开展饮食疗法来改进。很好是不必长期性靠药品睡眠质量，要不然神经会对药品造成依靠，长期性吃药也会危害神经的。期待诸位可以到医院开展查询后再做决定。