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初夏养生吃什么水果_夏季保健_保健

2024-04-10 来源:

　　夏天一步步地走来了，气温也在不断的上升，市面上水果的品种日益繁多，特别是一些人到了初夏就出现肠胃不适、感冒发烧等情况，因此更需要进行初夏养生来提高，在这春夏交替的时候，应该吃什么水果养生健康呢？　　水果养生食物一：梨　　因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，很佳的补水护肤品。　　水果养生食物二：西瓜　　性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。　　水果养生食物三：草莓　　中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。　　但需要注意的是，水果入口前，很重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。　　水果养生食物四：西红柿　　在夏季很多很甜，营养也很丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

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