当前位置：主页 >> 四季养生 盘点九种很伤胃的食物 咖啡刺激胃导致消化不良 2024-09-19 来源: 现在的生活节奏越来越快，人们对于健康也越来越重视，而大多数人多多少少有一些胃方面的问题。那么你知道哪些食物很伤害胃吗?下面就一起来看看这些健康饮食小常识。 1.西兰花 西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。 2.番茄 番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。 3.油腻食物 脂肪含量过高的食物。例如油炸食品，这些食品会增加泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪的食物是难以消化的，人体会自动分泌出更多的胃酸。同理，吃的过多也会刺激胃酸分泌过多。 4.薄荷 薄荷能够有效的放松食道括约肌，从而增加泛酸的几率。吃含薄荷的东西都要小心，像薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖之类的。 5.汽水和果汁 这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。 6.咖啡 咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。 7.冷饮 冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时很好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮很好放在两餐之间喝。 8.巧克力 巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。 9、豆类 豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。郑州羊癫疯专业医院有哪些海口癫痫病医院去哪家好海口看癫痫哪家医院好点海口哪个医院治疗癫痫靠谱海口癫痫病哪家医院治的好 上一篇：夏季吃什么降火 下一篇：立夏吃什么养生 吃八种食物清热降火 相关阅读 夏季吃什么降火 10种零食竟是降火“法宝” 立夏养生吃什么 八款食谱防病保健康 推荐七款排毒减肥食谱 让你排出毒素吃出苗条 三款养生汤安然过夏 吃苦瓜能减肥吗 四款苦瓜食谱狂瘦不已 夏季吃什么美白 多吃19种食物让你一白到底 相关推荐 夏季吃什么降火 10种零食竟是降火“法宝” 立夏养生吃什么 八款食谱防病保健康 推荐七款排毒减肥食谱 让你排出毒素吃出苗条 三款养生汤安然过夏
现在的生活节奏越来越快，人们对于健康也越来越重视，而大多数人多多少少有一些胃方面的问题。那么你知道哪些食物很伤害胃吗?下面就一起来看看这些健康饮食小常识。 1.西兰花 西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。 2.番茄 番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。 3.油腻食物 脂肪含量过高的食物。例如油炸食品，这些食品会增加泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪的食物是难以消化的，人体会自动分泌出更多的胃酸。同理，吃的过多也会刺激胃酸分泌过多。 4.薄荷 薄荷能够有效的放松食道括约肌，从而增加泛酸的几率。吃含薄荷的东西都要小心，像薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖之类的。 5.汽水和果汁 这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。 6.咖啡 咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。 7.冷饮 冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时很好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮很好放在两餐之间喝。 8.巧克力 巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。 9、豆类 豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。郑州羊癫疯专业医院有哪些海口癫痫病医院去哪家好海口看癫痫哪家医院好点海口哪个医院治疗癫痫靠谱海口癫痫病哪家医院治的好
