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三伏天泡脚的好处夏季泡脚加点料更缓解伏天乏力

2021-08-28 来源:

三伏天泡脚的好处

三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温很高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。所谓的“伏天”，就是指农历“三伏天”，即一年当中很热的一段时间。而夏季泡脚很大的好处就是除暑湿邪气，所以，具体来说，三伏天泡脚具有以下好处：

1、三伏天泡脚可祛湿

三伏天高温多雨，湿气在体内聚集，很易伤害脾阳，而脾虚则越助长湿邪入侵。人脚上有脾经，而泡脚则可疏通经络，健脾去湿。

2、三伏天泡脚可散寒

三伏天人们常吃冷食，常吹空调，容易导致脾胃受寒。泡脚可以加速体内寒气的排出。感冒患者，也可以泡脚驱寒。

3、三伏天泡脚益腑脏

人脚上有膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经等6条主要经络，泡脚能促进血液循环，疏通经络，使腑脏器官得到更好的调节，起到强健身体的作用。

4、三伏天泡脚能缓解头痛

泡脚时因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可减少脑充血，从而缓解头痛。且泡脚使人身体温热，神经放松，也会让人感觉十分舒适。

5、三伏天泡脚可瘦腿

人的双腿受地心引力的作用，每天都会承受巨大压力，且劳作时腿部肌肉一直处于紧张状态，易导致腿部水肿或腿部粗壮。用热水泡脚可放松肌肉，加以按摩有瘦腿功效。

泡脚加点料更加缓解伏天乏力

每天晚上用40℃左右的热水泡脚15~20分钟，水很好超过脚踝到达小腿；水中加点盐，还能起到消炎杀菌的作用。伏天阳气很盛，热水泡脚可以通过刺激经络，起到健脾、除湿、通经、利水的作用。如果想要清热凉血，可用食盐泡脚。因为中医认为，食盐具有清火、凉血、解毒等功效，而加点料效果更好：