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吃什么养胃 分享8大养胃的食物

2022-05-21 来源:

吃什么养胃

1.吃小米粥养胃

粥是养胃的很好食物之一,特别是小米粥,小米具有防治消化不良的功效,既能消食开胃又能养胃。

将小米熬成粥,更利于肠胃的消化,健胃消食,很适合胃炎的患者食用。还能益丹田,补虚损,开肠胃。

温馨提示:每晚喝一小碗小米粥,除了养胃还可以帮助睡眠,可长期食用。注意要熬烂,吸收效果更好。

2.吃面条养胃

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条容易消化吸收,有改善贫血、胃病的功效,还能中和胃酸,增强免疫力。

温馨提示:若要对胃部好,则适合温暖的面条。因为太热的面对食道会有损伤,太凉则不利于消化吸收。

3.吃火龙果养胃

火龙果中含有丰富的白蛋白,白蛋白能与人体中的重金属离子相结合,有解毒的效果,并且白蛋白与火龙果中丰富的维生素还能对胃黏膜起到保护作用。

温馨提示:脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃,糖尿病患者也要少量食用。

4.吃木瓜养胃

木瓜性温不寒不燥,可以使人体吸收的营养更加充分,木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,具有平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压的作用。

温馨提示:对于胃酸较多的人,不要食用太多。

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