当前位置：主页 >> 妇幼养生 月子喝什么粥很好 产妇可多喝这六款粥 2024-09-24 来源: 月子喝什么粥很好 鹌鹑粥 【材料】鹌鹑1只，粳米100克。 【做法】 1、鹌鹑杀死，去毛及内脏，洗净切成小块入锅。 2、加水适量煮至肉熟，再加入洗净的粳米，用大火烧开后改用小火，煮至肉熟粥成。 【功效】鹌鹑肉中富含蛋白质，含量高达22.2%，另外还含有多种维生素和矿物质，以及卵磷脂、激素和多种人体所必需的氨基酸。此粥适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕的产妇。 桂圆红枣糯米粥 【材料】糯米，红枣，桂圆肉，红糖，姜。 【做法】 1、先将糯米用清水浸泡一个小时；红枣、桂圆肉洗净；姜切片。 2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。 3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。 4、再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。 【功效】对产后体虚及下血、失血过多所致头昏失眠、心悸有较好效果。 莲子粉粥 【材料】莲子、粳米、红糖适量。 【做法】 1、莲子共研细末，每次取15克，同粳米30克煮粥。 2、熟时调入适量红糖即成，每日早晚各1次。 【功效】适用于产后血晕，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。西安继发性癫痫好治疗吗西安原发性癫痫好治疗吗西安原发性癫痫病如何治疗西安青少年癫痫病要怎么治疗西安青少年外伤癫痫病好治吗 上一篇：吃叶酸有什么副作用 不正当吃叶酸危害大 下一篇：宝宝怎么吃百香果 妈妈不能不学的百香果奶昔 相关阅读 孕妇产检必做项目 12个必做项目一个不能少 无痛分娩是怎样的 详解关于无痛分娩的四个常见问题 宝宝一天睡几个小时正常 宝宝的大便怎样才算正常 两岁宝宝叛逆期怎么办 家长可尝试这七招 高龄产妇要注意什么 帮高龄孕妈顺利度过孕期 相关推荐 无痛分娩是怎样的 详解关于无痛分娩的四个常见问题 孕妇产检必做项目 12个必做项目一个不能少 两岁宝宝叛逆期怎么办 家长可尝试这七招 宝宝的大便怎样才算正常
月子喝什么粥很好 鹌鹑粥 【材料】鹌鹑1只，粳米100克。 【做法】 1、鹌鹑杀死，去毛及内脏，洗净切成小块入锅。 2、加水适量煮至肉熟，再加入洗净的粳米，用大火烧开后改用小火，煮至肉熟粥成。 【功效】鹌鹑肉中富含蛋白质，含量高达22.2%，另外还含有多种维生素和矿物质，以及卵磷脂、激素和多种人体所必需的氨基酸。此粥适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕的产妇。 桂圆红枣糯米粥 【材料】糯米，红枣，桂圆肉，红糖，姜。 【做法】 1、先将糯米用清水浸泡一个小时；红枣、桂圆肉洗净；姜切片。 2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。 3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。 4、再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。 【功效】对产后体虚及下血、失血过多所致头昏失眠、心悸有较好效果。 莲子粉粥 【材料】莲子、粳米、红糖适量。 【做法】 1、莲子共研细末，每次取15克，同粳米30克煮粥。 2、熟时调入适量红糖即成，每日早晚各1次。 【功效】适用于产后血晕，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。西安继发性癫痫好治疗吗西安原发性癫痫好治疗吗西安原发性癫痫病如何治疗西安青少年癫痫病要怎么治疗西安青少年外伤癫痫病好治吗
