当前位置：主页 >> 妇幼养生 宝宝辅食添加顺序 教你正确添加宝宝辅食 2024-09-24 来源: 宝宝辅食添加顺序 从种类上讲： 应按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。 首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，很后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。 动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。 从数量讲： 应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。 从质地讲： 按如下顺序添加——先液体（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等），再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。 从时间讲： 建议从4月龄开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。 从6月龄开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等）。 7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等）。 10~12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。 宝宝辅食的食物黑名单 肉食类黑名单 肉食和素食的营养结构不同，可以说是“天生一对”、互补不足，婴儿的辅食中都不能少，但以下这些食材，0-1岁宝宝的餐单中暂时不能有。 1. 蛋清：蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。宝宝满一岁以后才能吃。 2. 含汞量较高的鱼类：鱼肉是非常好的辅食食材，质地绵软容易消化、而且都是优质蛋白，还含有助于大脑发育的DHA。但是有些鱼类尤其是海鱼，含有较高含量的汞，汞以甲基汞的形式积聚与鱼类体内，甲基汞会影响对婴幼儿的神经系统。选择鱼肉作为辅食时，避免选择体型较大的或含汞量特别高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、罗非鱼、鲶鱼，特别是吞拿鱼。 3. 海鲜：螃蟹、虾等带壳类海鲜很容易引发婴儿的过敏症，不要给1岁以下宝宝吃。西安到哪治疗女性癫痫病西安哪里有儿童癫痫病医院西安哪里看儿童癫痫病西安继发性癫痫病医院西安哪能治好继发性癫痫病 上一篇：高龄产妇要注意什么 帮高龄孕妈顺利度过孕期 下一篇：宝宝咳嗽不能吃哪些食物 应避免食用这八种食物 相关阅读 孕妇产检必做项目 12个必做项目一个不能少 无痛分娩是怎样的 详解关于无痛分娩的四个常见问题 宝宝一天睡几个小时正常 宝宝的大便怎样才算正常 两岁宝宝叛逆期怎么办 家长可尝试这七招 高龄产妇要注意什么 帮高龄孕妈顺利度过孕期 相关推荐 无痛分娩是怎样的 详解关于无痛分娩的四个常见问题 孕妇产检必做项目 12个必做项目一个不能少 两岁宝宝叛逆期怎么办 家长可尝试这七招 宝宝的大便怎样才算正常
宝宝辅食添加顺序 从种类上讲： 应按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。 首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，很后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。 动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。 从数量讲： 应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。 从质地讲： 按如下顺序添加——先液体（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等），再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。 从时间讲： 建议从4月龄开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。 从6月龄开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等）。 7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等）。 10~12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。 宝宝辅食的食物黑名单 肉食类黑名单 肉食和素食的营养结构不同，可以说是“天生一对”、互补不足，婴儿的辅食中都不能少，但以下这些食材，0-1岁宝宝的餐单中暂时不能有。 1. 蛋清：蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。宝宝满一岁以后才能吃。 2. 含汞量较高的鱼类：鱼肉是非常好的辅食食材，质地绵软容易消化、而且都是优质蛋白，还含有助于大脑发育的DHA。但是有些鱼类尤其是海鱼，含有较高含量的汞，汞以甲基汞的形式积聚与鱼类体内，甲基汞会影响对婴幼儿的神经系统。选择鱼肉作为辅食时，避免选择体型较大的或含汞量特别高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、罗非鱼、鲶鱼，特别是吞拿鱼。 3. 海鲜：螃蟹、虾等带壳类海鲜很容易引发婴儿的过敏症，不要给1岁以下宝宝吃。西安到哪治疗女性癫痫病西安哪里有儿童癫痫病医院西安哪里看儿童癫痫病西安继发性癫痫病医院西安哪能治好继发性癫痫病
