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读书确保4大身心健康

2023-09-12 来源:

人们对于知识的渴求是无穷无尽的，读书对于人们的好处也不仅仅是增长见识、拓宽知识面这么简单。也许说出来，你们会觉得不可思议，但事实就是如此。大厨艺小编要告诉你们的是，读书有益人体4大身心健康。

1、从小开始读书可提高多方面能力

具体包括提升精神集中力时间、强化理解能力、可加深对异国文化的理解，培养共感能力等，这些多少会今后的工作等有一定帮助。

2、可使人在短时间内消除压力

根据苏塞克斯大学的调查数据显示，花6分钟时间读书可消除人体三分之二以上的压力，该效果甚至超过了散步以及音乐鉴赏等。

3、活化大脑

与电视、电脑等对大脑产生的冲击作用相比，读书可以激发大脑内的多个区域的活动，从而构建的新的神经回路。

4、预防老年痴呆症

研究已经证实，老年痴呆症的主要病因之一是由于大脑内的堆积了大量的β-淀粉样蛋白，而美国加州大学研究表明，从小养成读书习惯，可以有效抑制该物质形成，降低老痴呆风险。

怎么样，读书的好处是不是让你有眼前一亮的感觉呢?那些自以为读书很无聊的人是不是对读书有了积极一面的评价呢?不妨在读书中体验知识的快乐，更感受潜在的健康魅力吧。