当前位置：主页 >> 母婴养生 产后吃什么恶露排得快 这三款可散淤活血 2024-09-23 来源: 产后吃什么恶露排得快 怀孕生子每个过程都不简单，怀孕时劳累辛苦，生孩子煎熬疼痛，生完孩子还有许多断断续续的小麻烦事。而产后恶露，绝对算是其中一件。让不少新妈妈尴尬又紧张。事实上，恶露并不是什么糟糕的东西，是产后子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，代表着你的身体正在恢复。想要尽早排除恶露，新妈妈们饮食应口味清淡并保持营养均衡，不宜多吃桂圆、人参、阿胶等大补之物，可以食用些散瘀活血的食物。 山楂水 山楂具有散淤活血的功效，能够帮助产妇排出体内淤血，帮助排净恶露。要注意的是，山楂水不要一次饮用太多，很好能少量少次服用。 ●食材： 鲜山楂50克、清水适量、冰糖适量。 ●制作方法： 步骤1：将鲜山楂洗干净，对半掰开。 步骤2：取一口锅，倒入清水，烧开之后，放入处理好的山楂。 步骤3：煮开之后，再煮5分钟关火。 步骤4：然后放入冰糖，盖上盖子稍微焖一会儿。 步骤5：等到冰糖融化，即可舀出山楂汁饮用。 红糖小米粥 红糖有补血益血的功效，能帮助恶露不尽的新妈妈排恶露。将红糖和小米熬成粥，还能呵护产后妈妈虚弱的脾胃。 ●食材： 小米100克、红枣5颗、红糖10克。 ●制作方法： 步骤1：小米用清水清洗干净，然后用清水浸泡约30分钟。 步骤2：红枣洗干净，略微浸泡。 步骤3：去掉枣核，切成红枣丝。 步骤4：锅中放入小米8倍量的清水，烧开后放入小米，换成小火熬煮。 步骤5：等将小米熬煮成软烂的小米粥时，放入红枣丝，将红枣煮软。 步骤6：调入红糖，略微搅拌一下，再煮5分钟入味即可。 莲藕花生煲凤爪 藕也是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。和花生凤爪一起煲汤，有利于产后通乳。 ●食材： 猪脊骨2块、鸡爪2个、莲藕200克、花生55克、水2000毫升、食盐1/2茶匙。 ●制作方法： 步骤1：花生用热水浸泡15分钟后取出花生衣。 步骤2：莲藕去皮洗净，切成片，鸡爪洗净备用。 步骤3：龙骨洗净后放入水里略为焯水，焯好水后洗净。 步骤4：将洗净的龙骨放入锅中，加入清水煮开。 步骤5：然后放入莲藕、花生和鸡爪，换成小火熬2个钟头。 步骤6：起锅前加入盐调味即可。湖北癫痫专业医院排名,哪家好湖北看癫痫的医院哪家好湖北羊羔疯哪个医院好湖北癫痫病医院能不能治好湖北那个医院看儿童癫痫好 上一篇：孩子专注力差怎么办 培养孩子专注力就玩这些游戏 下一篇：坐月子喝什么粥最好 这八款月子粥送给你 相关阅读 宝宝咳嗽怎么办 分享有效的食疗偏方 科学备孕知识 男性备孕注意事项 秋季育儿知识 提高宝宝记忆力的饮食法 宝宝秋季腹泻怎么办 预防及治疗是关键 怀孕初期能同房吗 分享孕期正确同房姿势 什么是月子病 产后月子病调理偏方 相关推荐 宝宝咳嗽怎么办 分享有效的食疗偏方 科学备孕知识 男性备孕注意事项 秋季育儿知识 提高宝宝记忆力的饮食法 宝宝秋季腹泻怎么办 预防及治疗是关键
产后吃什么恶露排得快 怀孕生子每个过程都不简单，怀孕时劳累辛苦，生孩子煎熬疼痛，生完孩子还有许多断断续续的小麻烦事。而产后恶露，绝对算是其中一件。让不少新妈妈尴尬又紧张。事实上，恶露并不是什么糟糕的东西，是产后子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，代表着你的身体正在恢复。想要尽早排除恶露，新妈妈们饮食应口味清淡并保持营养均衡，不宜多吃桂圆、人参、阿胶等大补之物，可以食用些散瘀活血的食物。 山楂水 山楂具有散淤活血的功效，能够帮助产妇排出体内淤血，帮助排净恶露。要注意的是，山楂水不要一次饮用太多，很好能少量少次服用。 ●食材： 鲜山楂50克、清水适量、冰糖适量。 ●制作方法： 步骤1：将鲜山楂洗干净，对半掰开。 步骤2：取一口锅，倒入清水，烧开之后，放入处理好的山楂。 步骤3：煮开之后，再煮5分钟关火。 步骤4：然后放入冰糖，盖上盖子稍微焖一会儿。 步骤5：等到冰糖融化，即可舀出山楂汁饮用。 红糖小米粥 红糖有补血益血的功效，能帮助恶露不尽的新妈妈排恶露。将红糖和小米熬成粥，还能呵护产后妈妈虚弱的脾胃。 ●食材： 小米100克、红枣5颗、红糖10克。 ●制作方法： 步骤1：小米用清水清洗干净，然后用清水浸泡约30分钟。 步骤2：红枣洗干净，略微浸泡。 步骤3：去掉枣核，切成红枣丝。 步骤4：锅中放入小米8倍量的清水，烧开后放入小米，换成小火熬煮。 步骤5：等将小米熬煮成软烂的小米粥时，放入红枣丝，将红枣煮软。 步骤6：调入红糖，略微搅拌一下，再煮5分钟入味即可。 莲藕花生煲凤爪 藕也是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。和花生凤爪一起煲汤，有利于产后通乳。 ●食材： 猪脊骨2块、鸡爪2个、莲藕200克、花生55克、水2000毫升、食盐1/2茶匙。 ●制作方法： 步骤1：花生用热水浸泡15分钟后取出花生衣。 步骤2：莲藕去皮洗净，切成片，鸡爪洗净备用。 步骤3：龙骨洗净后放入水里略为焯水，焯好水后洗净。 步骤4：将洗净的龙骨放入锅中，加入清水煮开。 步骤5：然后放入莲藕、花生和鸡爪，换成小火熬2个钟头。 步骤6：起锅前加入盐调味即可。湖北癫痫专业医院排名,哪家好湖北看癫痫的医院哪家好湖北羊羔疯哪个医院好湖北癫痫病医院能不能治好湖北那个医院看儿童癫痫好
