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夏季应季蔬菜有哪些？哪些较为常见

2023-07-21 来源:

　　夏天正是蔬菜上市的季节，在这个季节蔬菜的种类也是非常多的，我们知道在平时生活当中，尽量吃一些应季的蔬菜，这对于身体也是有好处的。我们现在就来了解一下夏季应季蔬菜有哪些?

　　夏季应季蔬菜有哪些？

　　1、苦瓜

　　苦瓜是清热下火的*之菜。苦瓜有排毒,降温,防署的功效,另外,苦瓜还富含维生素C,可以提高人体免疫力的同时,还有美容养颜护肤的效果,所以,夏季推荐之蔬菜,怎么可以少得了苦瓜呢?

　　2、黄瓜

　　很多人都知道黄瓜有美白的功效,黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素,有生津止渴,除烦解暑,消肿利尿,治咽喉肿痛,四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外,黄瓜还有减肥疗效,夏季蔬菜,黄瓜是不可或缺的。

　　3、番茄

　　番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜,常见的番茄功效有,番茄中富含维生素C,可以有效美白,是女孩子美白护肤*的蔬菜。另外,番茄还有杀菌,防癌,凉血,清胃健脾之功效。夏天食用番茄,还可以有效防暑。