当前位置：主页 >> 四季养生 立夏吃什么养生 四款时令菜清热去火 2024-09-19 来源: 立夏吃什么养生?立夏作为夏季的*一个节气，立夏的到来，这说明夏天是真的要来了，立夏过后天气就开始炎热起来了，所以这时候就要做好预防的措施，调整饮食，那么立夏吃什么养生呢?下面给大家介绍几款夏日时令菜清热去火，一起来看看。 翡翠苦瓜盅薄 食材： 苦瓜、香菇、虾仁、榨菜少许。 做法： 在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用;将水发香菇、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。 功效： 解火气。 薄荷叶茯苓粥 食材： 薄荷叶若干(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。 做法： 先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。 功效： 清热解暑，宁心安神以及止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。 奶油冬瓜片 食材： 冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。 做法： 冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，很后撒上火腿末出锅即成。 功效： 清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。 鸽子肉健脾汤 食材： 鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。 做法： 鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。 功效： 健脾益气。陕西去哪找专治癫痫的医院陕西看癫痫病哪家医院好陕西哪个医院看癫痫病看的好陕西看羊癫疯哪家医院好陕西好的癫痫病中医院 上一篇：夏季养生食谱推荐 六款食谱清热健胃 下一篇：立夏吃什么养生 五款养生食疗健脾利湿 相关阅读 夏季吃什么降火 10种零食竟是降火“法宝” 立夏养生吃什么 八款食谱防病保健康 推荐七款排毒减肥食谱 让你排出毒素吃出苗条 三款养生汤安然过夏 吃苦瓜能减肥吗 四款苦瓜食谱狂瘦不已 夏季吃什么美白 多吃19种食物让你一白到底 相关推荐 夏季吃什么降火 10种零食竟是降火“法宝” 立夏养生吃什么 八款食谱防病保健康 推荐七款排毒减肥食谱 让你排出毒素吃出苗条 三款养生汤安然过夏
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