春季进行跑澡养生有用吗
2022-05-27
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跑澡现如今也成为很多人用来养生保健的一种手段，初春的气温也不是很高，跑澡的人就更是非常的多，不管是在睡前跑澡，还是在其它地方进行跑澡都是很多人必做的事。那么春季适不适合跑澡呢?下面一起来了解下吧!
春季泡澡能疏发肝气
中医认为，初春的时候人体机能还处于闭藏的状态，这个时候的养生方法要注意“去寒就温，无泄皮肤”，通俗一点来讲，就是我们在生活中要注意保暖，让身体皮肤的温度保持在温暖的状态，以免过早的开泄。那么春季泡澡是否符合这个养生原则呢?中医表示，春季养生要先养肝，在《黄庭经》里有这样写到“肝之为气调且长”，这是说肝气贵于条达舒畅，而春季泡澡则能疏发肝气。
泡澡本身会让人体处于一个比较温暖的环境中，它会让你体内的气血加速运行，协助肝气的疏通以及条达，如果你是肝脏比较不好的人群，那么在春季泡澡的时候可以加一些柴胡、陈皮、薄荷、玫瑰花以及郁金等能起到养肝护肝的药材。
通过以上的分享，相信大家也都有了一些答案，不过小编需要提醒大家的是，春季泡澡的水温不能像冬天一样高，要选择温而不灼的泡澡水，这样才能真正起到助长阳气的作用哦。
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