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中医养生男性保健要注意什么

2021-08-20 来源:

中医养身是对于不一样的年纪、性別的群体，其健康养生方法则有出现异常，中医养身男士保健则是关键的部分，中医养身的范畴是非常大的，中医学方法就包含中医针灸、推拿等，男士保健时则要按身体情况挑选方式，要不然对人体则不好，那麼中医养身男士保健要注意什么呢?病人可按穴道开展中医养身，要留意的事宜主要是：

男科病健康保健，有一个主要的穴道——关元穴。关元穴位于身体肚脐眼之中、“阴脉之船”的任脉，别称下丹田，有培补气补血、健壮人体的之作用。

要寻找关元穴非常简单，在身体正中间网上，从肚脐眼往下量出四指宽的间距，便是关元穴。

推拿关元穴时，很先能够关元穴为圆心点，左或右手掌各自向反方向及顺时针推拿3至5分鐘。随后，随吸气轻按关元穴3分鐘。如果有标准，还可以用艾灸方法关元穴，每一次10分钟上下。坚持不懈推拿关元穴，有非常好的健壮身体机能的功效。

除此之外，中老年人男士常见的病征之一是腰酸、腰痛，这时候，揉腰眼不可多得一个减轻男性腰痛的好方法。腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4椎间盘横突下，旁开约3.5寸的凹痕中。

推拿时，先要寻找第4椎间盘横突这一直线。方式是：将两手插腰，从身后触到腰部的骨骼，此为人体解剖学中的髂嵴，髂嵴恰好与身体的第4椎间盘横突相平。随后，从正中心线刚开始量出一个手掌心再多一点的间距，就是腰眼穴所属。

一般来说，推拿腰眼时人体坐正，双手握紧拳头当然背向后边，用无名指突起的拳眼紧按腰眼穴并做转动用劲按揉，以酸胀为宜。每一次可推拿5分鐘，长期性坚持不懈有非常好的强腰健肾作用。

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中医养身男士保健可对关键的穴道刚开始，尤其是长坐的男士，更要高度重视腰部的穴道，当男士不留意医护时非常容易出現腰部病症，如腰肌劳损、增生等，比较严重时可能出現男士类的病症，如勃起障碍、早泄类的病症，假如男士高度重视其健康保健则能够提升人体的身心健康，其身体素质也会更强壮些，可防止因体质虚弱而出現的病症。

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