当前位置：主页 >> 养生保健 男性清明前后的养生之道_男性保健_保健 2024-04-16 来源: 中医学承袭了渊深的中华文明，它与二十四节气联系非常紧密。清明来临，中医医生依据天人合一规律以及人体五行平衡思想给我们分析了清明前后养生应怎么做。 发物不可多吃 中医认为，体内肝气在清明之际达到很旺。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因此，在饮食方面，宜减甘增辛，少吃发物，如鸡、笋、芋头、鹅、羊肉、狗肉等，可多吃山药、西红柿、土豆、苋菜等食物。 清明过后早起床 为了能使阳气更好地生发，人们应有意识地调整作息，早点起床。7时～9时是辰时，中医认为此时属胃经很旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，可引起心躁、喉干、头昏、目浊等不适。因此，要尽量把自己的作息时间向前调，早起后积极进行户外活动和体育锻炼，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。 不妨喝点菊花茶 清明前后不妨喝一些菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。现代药理研究表明，菊花有扩张冠状动脉、增强心肌收缩力、改善心肌缺血的作用。若菊花与桑椹（可养血柔肝、益肾润肺）同泡茶喝，可收到肝肺同养的效果。但需要注意的是，久服菊花，疏泄太过，会使肝木失于滋养，反倒伤肝，所以饮用菊花茶要适量。治癫痫湖北哪个医院湖北看癫痫病的医院治疗癫痫湖北哪家比较好湖北看羊羔疯哪家好儿童癫痫湖北哪个医院好 上一篇：男性“亚健康”怎么保健_男性保健_保健 下一篇：男性疾病是否与体质有关_男性保健_保健 相关阅读 眩晕症是什么原因导致的 眩晕症是怎么回事 艾滋病很初皮疹症状 艾滋病有哪些早期症状 头晕是什么原因引起 造成头晕的原因有哪些 大便是黑色的咋回事 大便是黑色的是什么原因 拔罐后湿气重怎么办 拔罐后湿气重应该怎么处理 九价疫苗是干什么的 九价疫苗注射前后禁忌 相关推荐 眩晕症是什么原因导致的 眩晕症是怎么回事 艾滋病很初皮疹症状 艾滋病有哪些早期症状 头晕是什么原因引起 造成头晕的原因有哪些 大便是黑色的咋回事 大便是黑色的是什么原因
中医学承袭了渊深的中华文明，它与二十四节气联系非常紧密。清明来临，中医医生依据天人合一规律以及人体五行平衡思想给我们分析了清明前后养生应怎么做。 发物不可多吃 中医认为，体内肝气在清明之际达到很旺。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因此，在饮食方面，宜减甘增辛，少吃发物，如鸡、笋、芋头、鹅、羊肉、狗肉等，可多吃山药、西红柿、土豆、苋菜等食物。 清明过后早起床 为了能使阳气更好地生发，人们应有意识地调整作息，早点起床。7时～9时是辰时，中医认为此时属胃经很旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，可引起心躁、喉干、头昏、目浊等不适。因此，要尽量把自己的作息时间向前调，早起后积极进行户外活动和体育锻炼，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。 不妨喝点菊花茶 清明前后不妨喝一些菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。现代药理研究表明，菊花有扩张冠状动脉、增强心肌收缩力、改善心肌缺血的作用。若菊花与桑椹（可养血柔肝、益肾润肺）同泡茶喝，可收到肝肺同养的效果。但需要注意的是，久服菊花，疏泄太过，会使肝木失于滋养，反倒伤肝，所以饮用菊花茶要适量。治癫痫湖北哪个医院湖北看癫痫病的医院治疗癫痫湖北哪家比较好湖北看羊羔疯哪家好儿童癫痫湖北哪个医院好
