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跑步身上红痒是怎么回事？跑步身上痒怎么办？

2024-08-05 来源:

平时很多人在运动的过程中可能会出现一些小的状况，当然不同的人出现的状况也是不一样的，我们会发现有的人竟然出现的身上痒的情况，而且发现皮肤都红了，感觉像是过敏了一样，那跑步身上红痒是怎么回事？跑步身上痒怎么办？ 1、对冷刺激耐受性差所致跑步后身上红痒的现象如果发生在天气冷的时候，人的皮肤对冷空气耐受性差，或者对冷非常敏感，由于冷刺激通过植物神经传导，使人体内组织释放一种物质，它有扩张血管，增加组织间渗出使之肿胀的功能，由于组织间水肿，皮肤表面就形成风团或疙瘩，同时诱发痒感。 2、长时间不运动所致长时间没有进行跑步运动，突然开始跑步，腿部肌肉需要提供跑步的动力，机体就会产热，肌肉紧张时皮肤受到刺激，也会引起痒的感觉。 3、毛细血管充血膨胀所致有的人不经常锻炼，毛细血管处于未使用状态，在不定期充血的时候就会膨胀，刺激到附近的神经末梢，向大脑传递瘙痒感觉，从而使人身上出现发痒现象。 4、体内气血受阻导致人在跑步的时候，血液循环加快，身体会出汗，身体有些部位的皮下毛细血管由于窄小，肌肤毛孔收缩，导致毛细血管无法承受血液流动加快带来的压力，毛孔无法彻底排除汗液，就会引起身上发痒的现象。 5、夜跑的好处 1、晚上紫外线低，不用担心紫外线烦恼和晒黑等情况。 2、很多上班族由于白天工作很辛苦，因此很难早起，夜跑是很佳选择。 3、晚上空气比白天新鲜，夜跑对健康更有好处。 4、选择夜跑可以让忙碌一整天的心情得到短暂的放松，不仅如此夜跑还可以助睡眠。

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