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怀双胞胎孕妇的正确睡姿是什么呢-

2022-05-23 来源:

针对孕妈妈而言,怀双胞胎是件很令人激动的事。可是,对比别的孕妇而言,怀双胞胎的孕妈妈在饮食搭配、睡眠质量等层面又需要分外细腻,连睡觉姿势都非常有注重。那麼怀双胞胎的正确睡姿是什么呢?

怀双胞胎孕妇的正确睡姿

怀双胞胎的孕妇应采用侧睡姿态,很好孕妇左侧睡,那样能够缓解极大的孑宫对腹主动脉及下腔静脉的被压迫,使回心血液提升,确保孑宫组织和胚胎胎宝宝有充足的血液供应,改进全身血液循环系统,避免及缓解下肢的水肿。

怀双胞胎孕妇的忌讳睡觉姿势

双胞胎宝宝孕妇不适合采用仰卧睡觉姿势。由于仰卧时,极大的孑宫被压迫下腔静脉,使回心力量及前负荷降低,而出現低血压,孕妇会感觉头晕、发慌、恶心想吐、闭气等病症,且脸色苍白、四肢无力、出虚汗等。假如出現所述病症,孕妈妈应立刻采用孕妇左侧睡,血压可慢慢恢复过来,病症也随着消退。

此外,怀双胞胎的孕妈妈也不宜趴着睡觉。一般平常人都不宜趴着睡觉,何况健康状况独特的双胞胎孕妈妈呢?

给双胞胎孕妇的睡眠质量建议

怀双胞胎的孕妇,怀孕期应当有8-9钟头的睡眠质量。中午应当有2钟头的卧床休息及睡觉时间。此外,还应当留意怀孕期,一切睡觉姿势都以不被压迫腹部为标准。双胞胎孕妇平躺睡觉,腹部对腰的压力大了,醒来会感觉腰酸疼,還是足以左侧卧主导。

温馨提醒:双胞胎母亲会比一般的孕妈妈要艰辛,许多情况下如何睡都难受,因此 需要孕爸的仔细照料和暖心适用。

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