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抵抗力减弱？请审视您的个人生活习惯_生活指导_保健

熬夜，抽烟，酗酒，泡吧，我们的生活丰富多彩。可是在我们很大限度满足各种欲望的同时，是否想到我们的身体已经在发出抗议。请看人体抵抗力跟个人生活习惯息息相关的科学依据：美国《预防》杂志刊文列出了破坏人体抵……

慢性病患者冬季保健小处方_生活指导_保健

发病主要原因－气温变化　　冠心病在冬季是高发期。冬天随着气温的降低，寒冷刺激血管收缩，使血液粘稠度增加，血流量减少，耗氧量增加，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，甚至心肌梗死;　　另外，冬天天气寒冷，运动量……

预防甲流注意:板蓝根别有病没病泡着喝_养生误区_保健

目前我国滥补中药的现象严重，一些药品更是成为重灾区。甲型H1N1流感逼近，市民们纷纷绷紧神经，一些感冒药因此热卖。据媒体报道，广东板蓝根冲剂等药品脱销。不少消费者把一袋袋的板蓝根搬回家，不管有病没病，全家老……

天气干燥教你护唇护手妙招_身体养护_保健

秋季护唇，人们很常用的是润唇膏，广安门中医院皮肤科副主任医师宋坪说，润唇膏的基本成分是凡士林和矿物油，有的还含有色素，虽然有滋润和保湿肌肤的作用，但保湿时间有限，只能暂时起到缓解干燥的作用，需要频繁涂……

疼不疼？——疼痛带来的警示_身体养护_保健

1.背下部或者肩胛骨之间疼痛　　老年医学主任布朗曼教授说，“多数情况下，这是关节炎的反映。”另外，还可能是心脏病发作或者腹部病变导致的。　　2.头疼　　不论什么样的头疼，都要去医院检查——除非你对……

重庆人预防甲流中草药方_生活指导_保健

只要简单的6味中药，就能起到预防甲流感的效果。　　这道药方为：太子参15g，藿香10g，苏叶10g，黄芩10g，姜半夏5g，生甘草5g。　　服药方法：每日一剂，先泡半小时，再熬一小时，连服三天可预防甲流。　　医生告诉我们，卫……

严重打打鼾不可小视_生活指导_保健

你睡觉打鼾吗？很多人睡觉打鼾。轻鼾固然不要紧，可是如果任其发展，就可能转化为SAS 睡眠呼吸暂停综合症(sleep apnea syndrome)。SAS是指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和(或)低通气,引起低氧血症、高碳酸血症，从而……

孕期不好的习惯对孩子不好_生活指导_保健

1.长时间上网　　即使还没有怀孕，正在准备要宝宝，夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场，长时间……

疼！疼！疼痛了怎么办？_身体养护_保健

　　一、疼痛的分类　　由于疼痛涉及临床各个科室，而且千差万别，往往是同症异病或同病异症。许多疼痛既是一组典型的症候群或综合征，又是某些疾病的一组症状，况且疼痛又随着疾病的过程而千变万化，所以疼痛的分类……

怎样午睡有讲究_生活指导_保健

　　科学午睡既可解决 “困”，消除疲乏，使精力充沛，还有助于增强免疫力和保持愉快的心境。 　　　午睡的很好方式是卧床小睡，周身放松，以更衣侧睡为佳，时间半小时就够了，很多亦不要超过一小时。倘若一时睡……