当前位置:主页 >> 养生食谱 脂溢性皮炎要注意什么 脂溢性皮炎注意什么? 2024-08-13 来源: 1、 注意起居有节 保证充足的睡眠,规律作息,不熬夜,不长时间盯着电脑、手机,减少电子产品辐射,对于调整内分泌、减少油脂分泌很重要。 2、 减少不良刺激 脂溢性皮炎患者应当尽量避免各种机械性刺激,如搔抓或者用力挠头等,远离刺激性化学制剂,洗头不宜过多,碱性肥皂也不要多用。此外,还当避免阳光直晒,冷热等过度刺激皮肤。 3、 注意个人卫生 平时不注意个人卫生,汗液、脂垢长期累积与皮肤表面腐败分解也会导致脂溢性皮炎的发作,因此要注意个人卫生,保持皮肤的干净,但是同时需要注意清洁皮肤要适度,因为过度的用洗涤剂清洗后皮脂虽然被洗去,但洗涤过多,反而皮脂分泌会更加活跃。 4、 保持精神愉悦 精神过度紧张同样也会引内分泌失常,从而加重皮脂的分泌,因此脂溢性皮炎患者要在生活中注意调适情绪,保持乐观开朗。 5、 饮食注意 控制脂肪摄入 脂溢性皮炎患者在日常膳食中要注意控制脂肪量,脂肪摄入不宜过多,否则可加重症状,每日供给总膳食脂肪应该在50克左右。 适当进食高蛋白食物 脂溢性皮炎患者可适当进食高蛋白饮食,因为蛋白质有利于保持正常皮肤角质化代谢和毛囊的通畅,对于预防和改善脂溢性皮炎毛囊堵塞有预防和改善作用。 多食维生素食物 多吃富含维生素的食物,尤其是富含维生素A的食物,如猪肝、胡萝卜、蛋黄等,维生素可以帮助纠正毛囊皮脂角化异常,防止毛囊堵塞。 少吃含碘的食物 含碘量高的食物可以使毛囊角化或者堵塞加重,因此要适当控制食入高碘食物,如海带、紫菜等海产品很好不要摄入。北京治疗癫痫病的医院选择癫痫患者的饮食有哪些禁忌?癫痫患者应该注意哪些生活细节?治疗癫痫有哪些主要药物?儿童癫痫病的症状有哪些?治癫痫有哪些办法? 上一篇:日常减肥小妙招 十个舒服的减肥方法 下一篇:鱼鳞痣严重吗 鱼鳞痣传染给别人吗 相关阅读 脚趾长水泡很痒怎么办 脚趾长了好多水泡,很痒,怎么办啊 汗斑是怎么引起的 汗斑是怎么引起的有危害吗! 疖子是怎么引起的 胸上长疖子是怎么引起的 鱼鳞病的早期症状 鱼鳞病的早期症状图 汗蒸恶心是怎么回事 汗蒸后恶心想吐怎么办 脚指甲往肉里长是什么原因 脚指甲往肉里长怎么办 相关推荐 脚趾长水泡很痒怎么办 脚趾长了好多水泡,很痒,怎么办啊 汗斑是怎么引起的 汗斑是怎么引起的有危害吗! 疖子是怎么引起的 胸上长疖子是怎么引起的 鱼鳞病的早期症状 鱼鳞病的早期症状图
1、 注意起居有节 保证充足的睡眠,规律作息,不熬夜,不长时间盯着电脑、手机,减少电子产品辐射,对于调整内分泌、减少油脂分泌很重要。 2、 减少不良刺激 脂溢性皮炎患者应当尽量避免各种机械性刺激,如搔抓或者用力挠头等,远离刺激性化学制剂,洗头不宜过多,碱性肥皂也不要多用。此外,还当避免阳光直晒,冷热等过度刺激皮肤。 3、 注意个人卫生 平时不注意个人卫生,汗液、脂垢长期累积与皮肤表面腐败分解也会导致脂溢性皮炎的发作,因此要注意个人卫生,保持皮肤的干净,但是同时需要注意清洁皮肤要适度,因为过度的用洗涤剂清洗后皮脂虽然被洗去,但洗涤过多,反而皮脂分泌会更加活跃。 4、 保持精神愉悦 精神过度紧张同样也会引内分泌失常,从而加重皮脂的分泌,因此脂溢性皮炎患者要在生活中注意调适情绪,保持乐观开朗。 5、 饮食注意 控制脂肪摄入 脂溢性皮炎患者在日常膳食中要注意控制脂肪量,脂肪摄入不宜过多,否则可加重症状,每日供给总膳食脂肪应该在50克左右。 适当进食高蛋白食物 脂溢性皮炎患者可适当进食高蛋白饮食,因为蛋白质有利于保持正常皮肤角质化代谢和毛囊的通畅,对于预防和改善脂溢性皮炎毛囊堵塞有预防和改善作用。 多食维生素食物 多吃富含维生素的食物,尤其是富含维生素A的食物,如猪肝、胡萝卜、蛋黄等,维生素可以帮助纠正毛囊皮脂角化异常,防止毛囊堵塞。 少吃含碘的食物 含碘量高的食物可以使毛囊角化或者堵塞加重,因此要适当控制食入高碘食物,如海带、紫菜等海产品很好不要摄入。北京治疗癫痫病的医院选择癫痫患者的饮食有哪些禁忌?癫痫患者应该注意哪些生活细节?治疗癫痫有哪些主要药物?儿童癫痫病的症状有哪些?治癫痫有哪些办法?