当前位置：主页 >> 日常养生 山药补肾吗 男人吃了山药一年感受 2024-08-23 来源: 1、 山药补肾吗 有补肾固肾的作用。 从中医学来看，山药味甘，性平，入肺、脾、肾经，食用有健脾，补肺，固肾，益精的功效。 来源依据 1、《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。” 2、《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。” 所以，凡肾虚之人，宜常食山药补肾。 2、 山药补肾阴还是肾阳 山药既可以补肾阴，又可以补肾阳。 中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治，采用食疗的方法补肾虚也同样要先分清是补肾阴还是肾阳，但对于山药这种性味平和，既能补阳以强健脏腑功能，又能补阴以充养物质基础的食物而言，对于肾阴虚的人以及肾阳虚的人都适合食用。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果会更佳。 备注 阴虚和阳虚很简单辨别：肾阴虚容易出现早泄遗精，而肾阳虚阳痿性欲低下比较多，它们都会出现的症状是腰酸乏力、四肢酸软。 3、 山药怎么吃补肾很好 1、枸杞+山药 山药和枸杞都入肾经，味甘，食用具有滋养肾脏、补肾的作用。 做法 1.将山药300克，排骨150克，枸杞一小把准备好。 2.排骨放高压锅炖煮好之后，再加入山药炖煮至烂。 3.等开盖之后加入枸杞再煮5分钟就可以食用了。 2、莲子+山药 莲子是一种富含淀粉和蛋白质的食物，切入肾经，既可以增强体质又可以补肾，适合和山药一起食用。 做法 1.将莲子洗净之后用清水浸泡一夜，银耳1/4朵，浸泡4个小时左右。 2.银耳撕成小块和莲子一起炖煮1个小时左右。 3.再加入洗净去皮切小块的山药，再炖煮30分钟，加适量冰糖即可食用。 3、黑豆+山药 黑豆入肾经，还含有丰富的蛋白质，也是一种适合和山药一起食用来补肾的食物。 做法 1.黑豆浸泡4个小时，然后高压锅放少许盐，将黑豆煮熟。 2.山药放在蒸笼上蒸熟，然后将山药去皮，切成山药小方块。 3.黑豆捞出沥干水分洒在山药上，搅拌均匀，直接食用就可以了。 4、核桃+山药 核桃是一种常见的干果类食物，营养十分丰富，也具有很好的补肾作用，因此和山药一起吃也是不错的补肾佳肴。 做法 1.将200克山药蒸熟之后，将山药去皮，放在豆浆机中。 2.放入50克左右的核桃，和500毫升的牛奶。 3.再加适量的清水，将打成山药核桃牛奶喝。 5、黑芝麻+山药 黑芝麻具有益精补肾的作用，和山药一起吃可以很好的补肾强身。 做法 1.将黑芝麻炒香炒熟之后晾凉。 2.山药蒸熟，去皮之后碾成山药泥。 3.然后将山药泥团成一个团子，沾上少许的黑芝麻，食用即可。 6、芡实+山药 芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，食用有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效，搭配山药同食补肾效果更佳。 做法 1、将山药、薏米、芡实三种食材混合在一起打成粉末状。 2、取50g山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中，加入温开水。 3、静置3分钟不要搅拌，之后用温水冲泡即可。 4、 男人吃了山药一年感受 据某男性网友说自己坚持吃了一年的山药，自己的脱发现象得到改善，不仅长出了头发，连身体也变好很多。 原由 《本草纲目》中记载，山药有“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”等功效。而经现代医学研究发现山药中的确具有丰富的蛋白质、维生素和多种氨基酸、矿物质、DHEA（青春因子），食用有助于调节人体内肾上腺皮质激素和性激素，所以具有壮阳、增强抵御疾病的能力。 有很多男士脱发是因为肾虚所致，中医所谓：“肾之华在发，发为血之余”，肾是人的先天之本，是脏腑机能活动的原动力，所以中医认为补好肾，才能养好头发。不过从西医的角度来说，肾虚型脱发只占脱发人群中的很少一部分，大多数还是以雄激素性脱发或者遗传性脱发为主。 故常食山药能有滋养皮肤、补肾养发、增强抵抗力、健脾养胃等作用。 5、 山药禁忌人群 山药适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用，但对于以下人群忌食： 1、山药有收涩的作用，所以大便燥结、便秘者不宜食用山药，会加重病情。 2、山药中含薯蓣皂苷成分，在人体内可以合成荷尔蒙，妇科肿瘤者不宜食用。 3、消化性溃疡和肝硬化患者，忌食爆炒和醋熘山药。 4、服用小苏打片等碱性药物者，不宜同食山药，易影响药效。 5、山药淀粉量较高，糖尿病患者过多食用会导致血糖升高。儿童良性癫痫一年一次发作需要治疗吗癫痫儿童良性能上体育课吗十岁儿童癫痫病可以治好吗郑州军海医院治疗羊癫疯效果好郑州军海医院治疗抽风病费用 上一篇：失眠时怎么快速入眠 让你睡好觉的10个方法 下一篇：西梅核吞下去了怎么办 小孩吃了西梅核有事吗 相关阅读 排毒养颜的食物有哪些 排毒养颜吃什么好 脾虚会导致肥胖吗 生活调理方健脾补虚 手把手教你自己按摩保护前列腺 白领办公室如何减肥 工作瘦身两两不误 按摩六个穴位帮你轻松赶走疾病 补血吃什么很好 四类干果是很佳选择 相关推荐 排毒养颜的食物有哪些 排毒养颜吃什么好 脾虚会导致肥胖吗 生活调理方健脾补虚 手把手教你自己按摩保护前列腺 白领办公室如何减肥 工作瘦身两两不误
1、 山药补肾吗 有补肾固肾的作用。 从中医学来看，山药味甘，性平，入肺、脾、肾经，食用有健脾，补肺，固肾，益精的功效。 来源依据 1、《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。” 2、《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。” 所以，凡肾虚之人，宜常食山药补肾。 2、 山药补肾阴还是肾阳 山药既可以补肾阴，又可以补肾阳。 中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治，采用食疗的方法补肾虚也同样要先分清是补肾阴还是肾阳，但对于山药这种性味平和，既能补阳以强健脏腑功能，又能补阴以充养物质基础的食物而言，对于肾阴虚的人以及肾阳虚的人都适合食用。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果会更佳。 备注 阴虚和阳虚很简单辨别：肾阴虚容易出现早泄遗精，而肾阳虚阳痿性欲低下比较多，它们都会出现的症状是腰酸乏力、四肢酸软。 3、 山药怎么吃补肾很好 1、枸杞+山药 山药和枸杞都入肾经，味甘，食用具有滋养肾脏、补肾的作用。 做法 1.将山药300克，排骨150克，枸杞一小把准备好。 2.排骨放高压锅炖煮好之后，再加入山药炖煮至烂。 3.等开盖之后加入枸杞再煮5分钟就可以食用了。 2、莲子+山药 莲子是一种富含淀粉和蛋白质的食物，切入肾经，既可以增强体质又可以补肾，适合和山药一起食用。 做法 1.将莲子洗净之后用清水浸泡一夜，银耳1/4朵，浸泡4个小时左右。 2.银耳撕成小块和莲子一起炖煮1个小时左右。 3.再加入洗净去皮切小块的山药，再炖煮30分钟，加适量冰糖即可食用。 3、黑豆+山药 黑豆入肾经，还含有丰富的蛋白质，也是一种适合和山药一起食用来补肾的食物。 做法 1.黑豆浸泡4个小时，然后高压锅放少许盐，将黑豆煮熟。 2.山药放在蒸笼上蒸熟，然后将山药去皮，切成山药小方块。 3.黑豆捞出沥干水分洒在山药上，搅拌均匀，直接食用就可以了。 4、核桃+山药 核桃是一种常见的干果类食物，营养十分丰富，也具有很好的补肾作用，因此和山药一起吃也是不错的补肾佳肴。 做法 1.将200克山药蒸熟之后，将山药去皮，放在豆浆机中。 2.放入50克左右的核桃，和500毫升的牛奶。 3.再加适量的清水，将打成山药核桃牛奶喝。 5、黑芝麻+山药 黑芝麻具有益精补肾的作用，和山药一起吃可以很好的补肾强身。 做法 1.将黑芝麻炒香炒熟之后晾凉。 2.山药蒸熟，去皮之后碾成山药泥。 3.然后将山药泥团成一个团子，沾上少许的黑芝麻，食用即可。 6、芡实+山药 芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，食用有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效，搭配山药同食补肾效果更佳。 做法 1、将山药、薏米、芡实三种食材混合在一起打成粉末状。 2、取50g山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中，加入温开水。 3、静置3分钟不要搅拌，之后用温水冲泡即可。 4、 男人吃了山药一年感受 据某男性网友说自己坚持吃了一年的山药，自己的脱发现象得到改善，不仅长出了头发，连身体也变好很多。 原由 《本草纲目》中记载，山药有“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”等功效。而经现代医学研究发现山药中的确具有丰富的蛋白质、维生素和多种氨基酸、矿物质、DHEA（青春因子），食用有助于调节人体内肾上腺皮质激素和性激素，所以具有壮阳、增强抵御疾病的能力。 有很多男士脱发是因为肾虚所致，中医所谓：“肾之华在发，发为血之余”，肾是人的先天之本，是脏腑机能活动的原动力，所以中医认为补好肾，才能养好头发。不过从西医的角度来说，肾虚型脱发只占脱发人群中的很少一部分，大多数还是以雄激素性脱发或者遗传性脱发为主。 故常食山药能有滋养皮肤、补肾养发、增强抵抗力、健脾养胃等作用。 5、 山药禁忌人群 山药适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用，但对于以下人群忌食： 1、山药有收涩的作用，所以大便燥结、便秘者不宜食用山药，会加重病情。 2、山药中含薯蓣皂苷成分，在人体内可以合成荷尔蒙，妇科肿瘤者不宜食用。 3、消化性溃疡和肝硬化患者，忌食爆炒和醋熘山药。 4、服用小苏打片等碱性药物者，不宜同食山药，易影响药效。 5、山药淀粉量较高，糖尿病患者过多食用会导致血糖升高。儿童良性癫痫一年一次发作需要治疗吗癫痫儿童良性能上体育课吗十岁儿童癫痫病可以治好吗郑州军海医院治疗羊癫疯效果好郑州军海医院治疗抽风病费用
