吸子养生网

自测毒素了解下情况

排毒在体内沉积，会影响身体的新陈代谢，进而造成对皮肤、身材的不利影响。想知道您的体内是否有毒素存留吗?下面这份自测问卷可以帮助您了解情况。　　1.早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。(5分)　　2.梳头……

10运动去小肚子赘肉

还在为小肚子上的肉烦恼？不如试试这10个简单小运动，有效去除腹部赘肉看得见！ 　　踩单车动作:　　踩单车动作是针对腹直肌(即“六块腹肌”)和斜肌(即腰部)很好的健身动作。正确的动作做法是：仰面躺在地板上，两手交……

减肥10大谬误要不得

女孩子私下很喜欢讨论的问题*一是减肥，第二才是男朋友，但是这些底下互相传授甚至是代代相传的“减肥真理”是不是真的减肥真理呢？减肥发展到现在是越来越完善了，不光是需要瘦下来，我们要还肌肉结实，不光是要细下……

女性坚持健身运动 调节内分泌保美丽

在所有荷尔蒙中，对女性影响很大的就是女性荷尔蒙，它主要由孕激素和雌激素构成。女性荷尔蒙正常的分泌能维持女性身体健康，还能孕育新的生命。“它如果发生故障，不但可能导致月经不调和生殖障碍，还会使女人情绪不……

每天10分钟打造电臀

想穿什么样子的裤子都可以，性感的翘臀让你成为下半身女王！10分钟臀部训练法塑造从臀部到小腿的性感曲线。　　勾腿法　　所需器材：一张垫子　　锻炼目标：腰腹部、髋部、臀部、大腿　　开始姿势四肢着地(手臂置于肩……

常动手按摩5部位 身体健康长命百岁

常按以下部位，能有效的帮你延长寿命，更能养生防疾病，你想长命百岁吗？快按5大部位。　　1、脚底　　人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，……

腹部肥胖也是病 针灸治疗兼治病

腰腹部肥胖是女人很发愁的。尤其对于长期坐办公室的女性来说，腰腹肥胖似乎挺难对付。 做仰卧起坐吧，对于一些过胖的女性来说，不仅难以做到而且不易坚持；药物减肥吧，吃药太苦而且不易达到局部减肥的目的；节食吧，……

八大简单自疗养生操

拍手、揉膝、松肩这些简单的小动作，其实是很好的养生保健方法。在中医里，这些与艾灸、拔罐、刮痧一起被称为自疗保健法。本期，本版特邀医生推荐其中几种很简单、操作性很强、保健效果很好的方法，让你养生不求人。……

多吃六食物吃掉美丽

有些食物是不能多吃的，吃多了身材走样了不说，还影响身体健康，下面，中国养生网小编向你介绍六种不能多吃的食物。　　1.蛋糕-必然要长胖　　食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食……

七简单瘦腿翘臀运动

下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。　　*一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以……