中医讲解什么人不宜多吃瘦肉
2022-07-15
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肉是我们生活中常见的食物，尤其是瘦肉，因为瘦肉吃起来并不会像肥肉那么腻，还不容易发胖。所以很多人都选择吃瘦肉，不吃肥肉。然而瘦肉并不是所有人都适合多吃的，有的人是不能多吃瘦肉的。而且普通人多吃瘦肉也会有坏处，那么什么人不宜多吃瘦肉呢？今天小编就来告诉大家什么人不宜多吃瘦肉和多吃吃瘦肉的坏处。
什么人不宜多吃瘦肉
吃过多瘦肉易长斑
有些人认为吃肥肉会发胖，吃瘦肉既不会发胖又能保证营养的摄入，就大吃瘦肉。事实上，多吃瘦肉未必就好。瘦肉中的蛋氨酸含量较高，蛋氨酸在某种酶的催化下可变为同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸过多也会导致动脉粥样硬化。动物实验表明，同型半胱氨酸会直接损害动物内皮细胞，形成典型的动脉粥样硬化斑。因此，吃瘦肉要适量，并非多多益善。
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