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例假后紫米减肥大法

吃过黑米吗?话说吃白米饭是生活富足的象征，以前的五谷杂粮都被大家抛弃了。可是瘦身成风，五谷杂粮又有很好的减肥功效对健康也好，爱美的mm又把它当宝了。黑米就是其中的典型，黑米减肥法由来已久，在日本非常受欢迎……

例数让人防不胜防的食物中毒源头

食品安全问题一而再再而三的出现在我们的身边。让我们对身边的食物都开始质疑起来。对于海南的“毒豇豆”事件，相信你现在想起来还觉得怕怕的。吃吃菜就会农药中毒，岂不是很危险吗。就连去市场买菜这件小事上，也有……

栗子加热后更易剥皮

不少朋友都对如何剥好栗子皮感到困惑，那层“衣”像是粘在栗子肉上面一样，难以剥除。有没有小妙招能够让剥栗子皮这一个步骤更加简单一些呢？其实，只要给栗子本身加热，那层衣就比较容易剥落，但是不同的加热方法剥……

栗子是温补食物上火发烧很好少吃

栗子炒熟之后不容易分辨其是否新鲜，一旦碰上发霉的陈栗子，千万别吃，否则容易引起食物中毒。栗子本身是一种营养丰富的干果，其中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、b族维生素等多种营养成分，热量也很……

老年人四个时间段不宜喝茶

空腹时因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉……

老年糖友吃出个健康

近年，随着生活水平的日益提高，人口老龄化的到来，我国中老年ⅱ型非胰岛素依赖型）糖尿病发病率明显升高，部分地区经济的发展与糖尿病发病率成正比上升。中老年ⅱ型糖尿病将是21世纪的一个主要的健康问题。饮食疗法是……

老人不要可惜剩饭剩菜

据调查在门诊，由于吃剩菜剩饭而导致胃肠道疾病发作的老年人很多，轻则头晕、心慌，重则呕吐、腹泻，有的还会因此而引发别的疾病。食品很好当天吃完，剩菜剩饭放久了或储存不当都会产生有毒物质。因为许多病菌在低温……

老年糖友拒绝过分节食

表妹60岁时依然喜欢跳舞，华尔兹、探戈、恰恰……没有她不会的。虽然她有20多年的糖尿病史，但她的血糖一直控制在标准范围内，体重也控制得很好。她深知肥胖和糖尿病的关系，因此，她的信条就是不能发胖。前段时间，表……

老年人要少吃芝麻绿豆糕

中国民谚——芝麻绿豆糕，吃了不长包。这里所说的“包”，主要是指痤疮，是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症，俗称“粉刺”、“青春痘”。中医认为，起“包”的原因有很多，其中肝气郁结、肾气亏虚、脾胃蕴热等与“包”的发……

老人吃炖烂肥肉可以降胆固醇

长期以来，许多人总把吃肥肉与患高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起，好像吃肥肉就是人们患这些疾病的罪魁祸首，甚至有些老年高血脂朋友连稍肥一点的肉都不敢吃。其实，这是对肥肉的一种误解。从营养上来说，适当地……