当前位置：主页 >> 养生科普 干贝的营养价值及功效与作用 干贝的好处有哪些 2024-07-05 来源: 干贝是一种食物，是晾干后的扇贝。干贝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素、钙、铁、磷等多种营养物质。干贝还含有丰富谷氨酸钠，味道鲜美，且没有新鲜扇贝的腥味。干贝具有滋阴补肾、温胃养胃的功能，能缓解头晕目眩、脾胃虚弱、咽干口渴等症状。 一、干贝的功效与作用 1.提高免疫力 干贝所含的丰富蛋白质是维持免疫机能很重要的营养素，是构成白血球和抗体的主要成份。 2.利尿消肿 干贝能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。而且干贝还含有利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿，可治疗全身水肿，小便不利等。 3.祛脂降压 常吃干贝使血压更易控制血压，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善，能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。 4.生津止渴 干贝有润喉去燥的功效，适合口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群食用。 5.健脾止泻 干贝适用于缓解脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。 二、干贝的营养价值 1.蛋白质 干贝富含蛋白质，含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍.具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力，调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。 2.脂肪 干贝富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。 3.氨基酸 干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸，例如次黄苷酸;氨基酸的副产品，例如牛黄磷酸。 4.矿物质 干贝的矿物质含量比燕窝、鱼翅都要丰富，对高血压、糖尿病等症有很好的缓解作用。哪些疗法治疗癫痫哈尔滨癫痫病医院好吗*癫痫病医院治疗癫痫病哪好治疗癫痫的很好方法 上一篇：甲鱼的营养价值 甲鱼的功效与作用 下一篇：如何辨别转基因玉米 相关阅读 紫薯是转基因食品吗 有机蔬果如何辨别真伪 胃肠道异物的处理方式有哪些 黑鱼的营养价值及功效 黑鱼的禁忌 如何辨别转基因玉米 细菌性肠炎几天能好 相关推荐 紫薯是转基因食品吗 黑鱼的营养价值及功效 黑鱼的禁忌 胃肠道异物的处理方式有哪些 有机蔬果如何辨别真伪
干贝是一种食物，是晾干后的扇贝。干贝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素、钙、铁、磷等多种营养物质。干贝还含有丰富谷氨酸钠，味道鲜美，且没有新鲜扇贝的腥味。干贝具有滋阴补肾、温胃养胃的功能，能缓解头晕目眩、脾胃虚弱、咽干口渴等症状。 一、干贝的功效与作用 1.提高免疫力 干贝所含的丰富蛋白质是维持免疫机能很重要的营养素，是构成白血球和抗体的主要成份。 2.利尿消肿 干贝能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。而且干贝还含有利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿，可治疗全身水肿，小便不利等。 3.祛脂降压 常吃干贝使血压更易控制血压，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善，能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。 4.生津止渴 干贝有润喉去燥的功效，适合口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群食用。 5.健脾止泻 干贝适用于缓解脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。 二、干贝的营养价值 1.蛋白质 干贝富含蛋白质，含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍.具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力，调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。 2.脂肪 干贝富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。 3.氨基酸 干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸，例如次黄苷酸;氨基酸的副产品，例如牛黄磷酸。 4.矿物质 干贝的矿物质含量比燕窝、鱼翅都要丰富，对高血压、糖尿病等症有很好的缓解作用。哪些疗法治疗癫痫哈尔滨癫痫病医院好吗*癫痫病医院治疗癫痫病哪好治疗癫痫的很好方法
