正月开春聚会要“管”住血压_春季保健_保健_
2023-11-25
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1、作息规律。 一定要坚持平时的生活作息规律。如果打破正常的生活方式，待客、打牌、串门等都很容易过度疲劳，往往会导致好不容易维持得不错的血压又扶摇直上，有的甚至出现脑溢血等严重后果。 2、心态平衡。 心理上坦然处置，招客聚会做到忙碌但不为过，迎来送往高兴但不过激。参加娱乐活动，要严格控制时间，保持良好心情，切忌情绪激动，防止脑卒中和心梗的发生。 3、按时用药。 建议高血压患者要坚持在医生的指导下，按时按量服药，测量血压，使血压维持在理想水平，切忌随意停药。有的患者嫌吃药“不吉利”，于是擅自停药。殊不知这样很容易导致严重的并发症，如发生心梗等。不论何时，高血压患者都要按时吃药。 4、健康饮食。 正月里饮食丰盛，但不暴饮暴食，并做到荤、素、粗、细合理搭配，坚持以清淡为主，少吃油炸食物，控制食盐摄食量，不酗酒，不抽烟。
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