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花生能帮你控脂体重，保护心脏

很多女性，由于上班压力，整天“坐班”，导致身材走形，赘肉横生。不仅如此，身体的免疫功能也严重下滑，为了减肥经常拒绝食用很多对我们身体有益的“零食”。其实这样，只会加剧我们身体内部的恶性循环。合理地调整……

中医长寿的精髓在于养神

中医在我国有着几千年的历史，不过到了近代，受到西医的冲击，地位受到了排挤。大厨艺小编个人在养生方面是比较推崇中医的，虽然西医见效比中医快，但是始终还是治标不治本，副作用更大!我国两千多年前的中医经典《黄……

经常嗑瓜子对身体有害无益

很多人在闲聊之时，喜欢嗑点瓜子。市面上瓜子的品种也玲琅满目，它已经成为许多人闲暇之时的很佳零食。但是经常过多的嗑瓜子却是对身体无益的。为何嗑瓜子会引起肚子疼?我时常听到有人吃瓜子吃到肚子疼，其实大家不必……

鸡汤原来并非人人都能喝

利用各种汤类来达到养生目的的做法，是现在普遍常见的。甚至一些大大小小的餐馆也不时的推出一些养生汤品。其中鸡汤很为常见。但其实鸡汤却并非什么人都可以喝的。鸡汤营养丰富又美味，许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品……

只吃粗粮容易磨损消化道，不利于肠道健康

粗粮是现代很多家庭中常见的饮食。因为现在电视上，杂志报刊上经常介绍多食粗粮的好处，因此很多人把它当成养生保健的食物，甚至只吃粗粮。其实无论什么食物也好，营养再丰富对身体再好，如果只是单一的摄入这一种，……

女性减肥要健康，节食危害大

很多女性为了拥有一副傲人的身材，经常减肥。尤其是一些女性为了在短时间内达到明显的效果，而通过节食来减肥。节食减肥其实是对身体有着很大的伤害，应该立刻的停止这种自残身体的做法。1.神经性厌食症神经性厌食症患……

几种让女孩子在青春期备受困扰的常见问题

一般人们到了青春期容易出现很多让人困扰的情况，相较于男孩子。女孩子在这时期的问题更多，尤其是以下几种很为常见。一、痤疮相信每个人在青春期的时候都会长有痤疮，这是一种极为普遍存在的皮肤病，由于青春期性腺……

吃什么可以缓解嗓子疼的症状

很多人一定出现过嗓子发干发痒，吃东西的时候咽喉疼痛。一般人喜欢通过通过药物来缓解或者治疗，其实通过一些食疗也能有效的缓解这类状况，而且安全又天然哦。有人因为外出游玩，可能是没有补充足够的水分，结果嗓子……

几个常见容易流失自身营养的坏习惯

我们日常生活中经常为了身体的健康，而进行补充营养。但殊不知，因为一些自身的坏习惯，导致了营养在不知不觉中不断的流失。那么到底哪些坏习惯容易让我们的营养流失掉呢?1.喝咖啡是很多白领一族的选择，每天食用过多……

胖人跳绳减肥谨防膝盖受伤

运动是肥胖者减肥的手段，如跳绳减肥就是十分常见的一种，其十分受到女性朋友的青睐。但要注意的是，胖人跳绳减肥一定要注意保护好自己的膝关节，谨防膝盖受伤。胖人跳绳减肥谨防膝盖受伤大家在运动、走动时都会对膝……