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女人美丽养生还靠中国式

合理膳食很关键，应根据每个人的身高体重、工作的强度，把食物量化、个体化。这是饮食的软科学。食物的多样化，才是健康的源泉。下面13种食物，是适合中国女性的养生选择。 　　1、西红柿(蔬菜)　　上榜理由：　　餐桌……

女人美白餐 水润白嫩吃出来

俗话说一白遮百丑，白净的肌肤是每个女人都追求的。下面四种食谱，经常吃，让你不知不觉就变白了哦! 　　前菜：法式蘑菇沙拉　　原料：　　土豆250克，罐头口蘑半罐，鲜嫩黄瓜75克，胡萝卜75克，青、红椒各25克，生菜油……

吃对了 美肤目标超额完成

当大家为了让自己的肌肤变白而将各种各样昂贵的护肤品毫不吝啬的涂抹在身上时，有没有想过，其实只要吃对食物，对于自己肌肤的好处可能比那些护肤品更加明显哦!所以赶紧跟着小编去了解一下，有哪些食物能够帮你塑造出……

女性贪吃冰冷食物易发胖

到了夏天，很多人女性朋友都会贪凉，吃大量的冷饮，如冰镇的饮料、冰镇的西瓜，冰淇淋雪糕等，虽解一时的凉爽，却不知道这样会损害健康，而且会造成很多希望减肥的朋友体重高居不下，甚至造成吃很少的东西体重也顽固……

别让用油习惯损害孕妇健康了

习惯1：高温油炒菜 　　很多人炒菜时习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到……

漂亮女人六大养颜好吃的早餐

丰胸美白早餐：木瓜炖奶酪 　　材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。　　做法：　　1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。　　2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。　……

饮食5招 让你拥有更多美丽

饮食是健康的基础”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康、以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。 　　多食含抗氧化剂食品　　蔬菜和水果很重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗……

爱美必看！五大清肠绝招

眼下，女人谈话中出现频率很高的词汇之一就是“排毒”。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢?医生发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。 　　清肠绝招：吃苹果　　医生点评：苹果的……

25个饮食习惯让你一直苗条下去

我们知道，要想减肥，就要少吃多运动。国外研究显示，一些看似没作用的饮食习惯，经试验证明却是行之有效的减肥良方。 　　1.每天向酸奶里撒少量肉桂粉。肉桂粉是一种香料，可以有效增强人体新陈代谢的速度，有助于燃……

五大对策减节食轻减肥饥饿感

饥饿感对于减肥者来说是很常见的，没有饥饿哪有能量的负平衡?没有饥饿体内的脂肪怎能动员出来分解供能?但也不能饿过了!减肥过程少不了饥饿，但饥饿是过程不是目的。有些肥胖者天天嚷着要减肥，可很终都因无法忍受“饥……