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夏季防晒 从防晒食物吃起

摘要：大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上，有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性，就是感光性较强，被称为感光食物。　　感光……

夏天多吃点酸味食物可增加食欲

摘要：在炎热的季节里，为了增进食欲，不妨多吃点带酸味的食物。夏季出汗多而易丢失津液，番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果，能敛汗止泻祛湿，且可以生津解渴，健胃消食。多吃些酸……

夏季养生选对四种瓜 消暑利尿还排毒

摘要：当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。　　夏季养生保健选四种瓜　　西瓜　　是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳……

夏日 不要拒绝海产品

摘要：而通常引起上述现象发生的原因，大多是由于海产品在前期没有有效地除去有害细菌，在烹饪加工过程中一些不正确的操作，或者隔夜凉食这些食物。张大夫指出，尤其是像这些海产品，身体内存在的某些细菌在高温下并……

炎炎夏日 肌肤也要吃到足够养份

说到护肤，恐怕很多女性很头痛的就是夏季了。由于天气的原因，到了每天的下午，面部的油脂问题异常严重。中医讲究以内养外，想要容颜美丽就先要调理内部环境，从食物方面着手，调理好身体，排出毒素，去清皮肤的黄气……

病人夏季吃水果禁忌多

摘要：胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。患肝炎的人，可多吃些橘子和红枣等含维生素C较多的水果，但不要多食酸性强的水果。　　夏季病人吃水果应注意以下几项宜忌：　　*一，胃酸较低的人，……

夏季吃水果应适度 特殊人群把握好“安全阀”

摘要：水果入口前，很重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，误食会造成有机磷中毒，表现为头疼头晕、恶心呕吐，严重时还伴有流涎、腹泻等症状。要做到有效预防，除了用流动水彻底清洁水果外，……

炎夏之初 饮食祛湿很重要

到了夏天，由于天气的不断上涨，很多人在饮食方面都没有胃口，所以，改变饮食习惯刻不容缓。如果你刚好身在南方的话，那么在初夏的时候很大的问题就是要祛湿。现在的天气很容易潮湿，而且今年刚好多余，所以选择各种……

瓜果蔬菜是带饭族夏季绝佳选择

到了夏季之后，室外温度热的让人如热锅上的蚂蚁，燥热不安。对于带饭族来说，如何吃一顿优质的午餐，成为了一个重要的难题。每天午餐时间的时候，很多人都要面临着一个两难的选择。是要继续吃食堂的大锅饭呢，还是要……

夏季饮食 八种美食快速补充活力

冷春去，炎夏来。我们脱去了保暖的冬装，换上了亮丽多彩的夏季服饰。们都开始秀出自己的姣好身材。白日越来越长，我们的劳作时间也跟着延长。而且夏天的活动量相对会加大，很多人都容易在这个时候感到饥肠辘辘困乏不……